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高中生军训心得

时间:2022-05-12 14:21:01 心得体会 我要投稿

高中生2022年军训心得15篇

  当我们经过反思,有了新的启发时,写心得体会是一个不错的选择,这样能够让人头脑更加清醒,目标更加明确。那么要如何写呢?以下是小编整理的高中生2022年军训心得,希望对大家有所帮助。

高中生2022年军训心得15篇

高中生2022年军训心得1

  这次军训现在也已经结束了,其实在很多时候我们的不是需要自己收获了什么,回想这段经历我更多是看到了自己变化,还有在军训当中的一些感想,第一说到我的变化,我是从一个对军训 义务所知,从一开始一直抱怨的,到现在的不舍还有逐渐的成熟,这就是变化,开始训练的`时候我觉得军训很严格,这么严格的军训也让我时不时会抱怨,可是我这种想法也是一时,因为我看到大家都在训练的时候我就已经没有什么怨言了,我们都是一样的,都是在一个环境下面的成长训练,我慢慢的改变没了对军训的看法,我甚至觉得这一切都是应该的,这也本来是应该的。

  军训到后面我是在是觉得这很奇妙,在训练的时候是很累,没有什么时候不想着能够休息,可是在训练的同时也会发生一些很幽默的事情,就像我们的教官,很多时候都很严肃,一直都是保持一张严肃的脸,可是一旦幽默起来是极其的幽默,就是这种既严肃又幽默我们子啊训练的时候就特别有感觉,这让我在训练中感受到了很充实,军训是很激动地,尽管很累,可是这种累是带着欢笑的,经历了后面几天的军训我更加觉得自己应该保持一种积极性了,只有在训练中积极起来了,才能够让队伍变得更加优秀。

  这个十几天的军训下来现在让我很激动,我现在以已经很不舍了,没有了在军训中那种团结感觉,没有了那种在军训中流汗的感觉,那种感觉很好,可是现在也已经不能感受到了,我实在是感觉少了点什么,现在的我已经觉得军训是我的一个动力来源了,经过了这十几天的军训,我也即将开始高中的学习,我知道这并不轻松,学习就像是一次军训,一定要坚持,保持在训练的时候那种精神,那种不服输的精神。

高中生2022年军训心得2

  今天是军训的第4天了,太阳还是很大。我觉得我们班是最棒的!!!

  当我们有同学因为晒得晕倒时,我们的'老师,教官都会迅速来扶你起来到阴凉处休息。并送给你的娃哈哈与正气水喝。所以我们的老师是非常优秀的,是非常爱我们的!不错!good!再说我们的同学吧!在站军姿的时候,教官说找到一个站不好的就全班加站五分钟,于是我们个个以自己最美的姿势站在操场上。形成一个亮丽的风景线!但愿我们班所有人可以坚持到最后,

  我们很累,但是我们不怕!我们一定会坚持到最后!

高中生2022年军训心得3

  四天的时间好像很长,就像微风达不到远方。四天时间好像很短,就像微风吹开了山峦。

  烈日当头,额头上的汗珠密密麻麻,一滴又一滴,沿着脖子缓缓流进衣领,而烈日下的我们,依然努力地练习军训动作,我不能说军训有多么快乐,因为酸痛的小腿和麻木的身体会抗议;我不能说军训有多痛苦,因为同学们饱满的斗志和吃苦耐劳的精神令我们感动;我不能说军训有多么心酸,因为我们的团队意识、默契以及身心的收获,使每个人脸上都洋溢着幸福的微笑。

  这几天我领会到了:军人的天职就是无条件的'服从一切命令,无条件地执行命令,至高的团队意识。

  四天的时间我们好像长了4岁,心灵的成长给予我们每个人成熟!

高中生2022年军训心得4

  烈日炎炎的下午,我们开始了第一天的军训,穿上军装的我们,显得格外精神和整齐。开始我们常怀着抱怨太热,啊—————

  军训了两天,抱怨声渐渐减少,第一天是最轻松的,但我们还是感觉很疲惫。第二天早上我们必须很早起来开始又一天的训练,早晨没有太阳的时候很适合军训,但是一大早飞奔到操场集合的情景十分狼狈。上午训练的'时候最多也是最累。每天都要站军姿,一站就是几十分钟,站得我们全身汗水,但依然文丝不动。下午的时候我们会在教室里学唱军歌,这比站在外面晒太阳舒服多了。下午还是要训练的,不可能总这么舒服,晚上吃完饭还要训练。军训的时间很紧,没有什么能太放松的时候,开始不太习惯,但经过这几天感觉好些。

  军训让自己内心变坚强了许多,在军训中不断成长,不断蜕变!

高中生2022年军训心得5

  时间飞逝,转眼间我们已在军训中度过三天了。在这三天,我们收获了很多,成长了很多,也懂得了很多。在这酷暑难耐的日子,“战高温”成了我们的代名词。在队伍中,我们互相帮助;在寝室中,我们团结互助,这无一不体现出一个“准军人”的风格。教官和老师们虽看似严厉,但对我们却是无微不至的。

  在半夜中,是老师无私地为我们查房,一次又一次在午夜中起床。因为如此,她们只睡了几个小时。也正是被这一次又一次的行动所感动,我们更热爱这个集体了,我们似乎也更加地融入到了这个集体。是的,这是一个充满着爱的集体,师生之爱,同学间的友爱,朋友间的关爱……充斥着我们整个集体。

  其乐融融的氛围让我们暂时忘却了思念家人的那种酸楚的感受。我们是快乐的,虽然一次又一次地在烈日下接受考验,一遍又一遍地重复着刚学的动作。但这种充实的感觉是前所未有的.。唱惯了流行歌曲的我们,也学会唱军歌了!虽说是刚学会的歌,但在这种“准军人”的氛围中,我们一次又一次地唱着歌!这是我们的歌!在高温下,休息时拉歌成了我们娱乐的途径!

  烈日炎炎,我们高一(2)班全体成员在此要向全体老师与教官说声:“谢谢!”一天天过去了,我们在一次次流汗中蜕变,在一次次训练中成长!我们长大了,可以照顾自己了!谢谢教官和老师在行动中教会了我们感激。

高中生2022年军训心得6

  带着好奇,就这样突然而意外地参加了军训。

  军训前,学姐们给我做足了思想工作,让我一定要坚持住,挺挺就过去了。朋友们对我说:“汪啊,无论如何都不能倒哦,不然你,加油,啊汪最棒!”家长们对我说:“就当作晒晒日光浴了,小麦色,健康色!”他们这明摆着是安慰我嘛,军训哪有那么简单,身边的哪一个人不是谈此色变。我心中如是想。其实我还嘱我妈妈给我备上:清凉油,藿香正气水,防暑药,但妈妈拒绝了,说:“坚持不了,送医务室去。”我就只好背着自己简单的行李住进了高中。

  我们的教官长的浓眉大眼,双颊红彤彤的,应是训练时太阳晒出来的吧。他恨幽默,6日的相处,我已记不清幽默的言语了。初中不许用这种写法]因为例子太多太多,多的我难以言说。总之,每天军训至少四分之一的时间我们都在笑,他说;我希望我们能够在一个活跃开心的氛围中军训,快乐度过我们相处的仅仅7天。他很和蔼,印象中,他从未对我们发过脾气,一直都是笑着对待我们,用最温和的语言与我们交流。有时看见别班的教官在厉声教学时,我们都暗自感叹“还好他不是我们教官”!

  军训两天后,天开始变热了,上下午军训前都要集体站20分钟军姿。艳阳高挂,晒得我们汗流浃背,那汗水在身上流动的感觉比心动更清晰,比脉动更强烈似的。豆大的汗滴从额上直流,入眉,入眼,入唇……两手的指间就如古代滴漏般滴出汗水,在明晃晃的球场上形成明显的水迹。我的脚貌似很脆弱,第二天就看见两脚板严重蜕皮了,之后的每一次站军姿都跟韩国铁板烧上的肉一样,滚烫的很,欲融似化的。庆幸的'是,我们的教官每次都尽量选择阴凉处进行军训。记得第二天下午,我们被多罚站了10分钟,之后我们就集体的,华丽丽的黑了,众生叫苦不迭。

  军训中最有趣的是“拉歌”环节。各教官先教拉歌,拉歌内容如一首顺口溜,朗朗上口。之后把全年级分为两份。据我所听,对方是一姨,我们是二姨。我方士气太弱,对方士气强盛,我方直被叫撤退,对方步步紧逼,结果可想而知,一姨输了。我目的在于记录,我的人生中曾发生过这样的事。

  军训过程中,教官们一直在强调“我们罚你们站,并不是针对你们,做报复,成心和你们作对,而是……”我们都是高中生了,谁还那样想就是不成熟,小心眼。众所周知,凡上高中的人都必经军训,就相当于我们必须要完成的一门课程,而教官不过是在尽他们的责任帮助我们完成这一学习课程,正因为他们的帮助,我们才能更好的进行下面的学习。现在的学生大多是极少运动、晒太阳的,而军训给我们提供了一个锻炼自我的机会,可以增强体质,培养意志力和耐心,对我们是百利而无一害,so,军训何乐而不为呢。自古“梅花香自苦寒来,宝剑锋从磨砺出”,为了更好的进入高中学习,我们就一定要有一个强健的体魄。7日来,我都觉得自己身体比以前更好了,以后我肯定邀更积极锻炼的。

  一句话,军训,不后悔。

高中生2022年军训心得7

  在骄阳似火的八月,我们带着一颗期待与害怕的心,投入了为期五天的军训。

  苦,太苦了,军训就像一杯苦咖啡,喝进去时口腔里充斥着无尽的苦。军训第一天,太阳也特别的热情,从未离开过。顶着烈日的我们,到后面就像焉了的花朵一般,心里只有一个感受——累。我第一次知道,原来快晕倒之前是这么的'恐怖,眼前一片的金星,身上直冒虚汗,腿脚软得快站不住了,甚至开始全身发抖喘不过气。在教官的批准下,我休息了几次,坐在旁边的我看着大家都在顶着烈日训练,我内心一阵的难受,我觉得我应该坚持下去,而不是从头坐到尾,当一个懦夫。在休息了几分钟之后,我又重回队伍当中,即使后来总是出现快晕倒的状况休息好几次,但是我内心里感觉很高兴,因为我选择了坚持,这不就是军训的目的吗?

  尽管咖啡很苦,但细细品尝,总能唇齿留香。从军训中我们也感受到很多快乐,从大家一起齐声歌唱的军歌中,我领会了奋进的快乐,当我们和隔壁连一起比歌声时,我感到了集体的暖和,从大家整齐划一的脚步声,高昂的口号声中,我领会到了团结的欢乐。

  虽然军训时间短暂,但是军训中的苦与乐,以及它带给我们坚定的意志永远保存在我们的心中。

高中生2022年军训心得8

  军训,在操场上的一群绿色迷彩,迷彩的衣裳浸湿了汗水,汗水挥洒着我们,我们目光坚定。意志在锤炼中得以提升,服从在努力中得以统一,坚持!坚持!是我们心中的.呐喊,成功!成功!是我们心中的期望。我们在这头,而胜利在那头。

  累,除了累还是累,可是,那又算什么呢?老天算是倦顾我们的了,时不时还有一缕缕清风。汗被略带热气热气的微风吹散。暑气却没有因此散去。

  我想这期间,我们不公要懂得吃苦,而且要能吃苦,肯吃苦,才可能学好。对于那些艰苦而又劳累的过程,我们要磨合不断地磨合,忘记了自己目标了吗?忘记自己之前信誓坦坦地模样了吗?忘记了自己说过要到达的地方了吗?————没有,从来没忘记过!

  你的信心呢?你的气势呢?你的拼博呢?我想在军训时它会重新回归你的身上,将你的懒,你的慢,你的游,全部都赶走,我们可以奋斗前行了!!!

高中生2022年军训心得9

  开学了,同学们真高兴,学校决定一共军训五天,现在的紧张的军训就要开始了。我心里即激动又紧张,激动的是新的学期又开始了,紧张的是军训是很艰苦的训练。

  像是一场梦,梦过后回首。才发现,经过五天的坚持与磨练,我们收获了许多许多。

  军训是苦的,可越苦我们越坚强。在火辣的太阳下,我们每天都严格遵守着军姿的各项要求练习站姿,天气热的时候,汗水就像小虫子一样在身上到处爬动,痒的厉害却又不能用手去抓,腿脚又酸又痛,可还是要一动不动的站在那里。在这样枯燥乏味但是快乐有趣的日子里,我们学会了忍耐,明白了坚持。

  军训是甜的,有太多的留念,也有太多的回忆。每到黄昏来临、夕阳落山的时候,我们也就结束了一天的训练。最后大家一起拉歌、一起聊天说笑,认识了好多朋友,朝夕相处中还与教官们结下了深深的友谊。在那些艰苦的日子里,我们既辛苦又快乐着,经历了许多,也明白了许多。

  军训是难忘的,它是我们人生中的一次磨练,是一种有效而且必要的方式。军人那雷厉风行的作风、钢铁般的意志、还有那要求自己不断进步的精神,早已在我们的心里打上了深深的烙印。再次回到学校,我们变的懂事,不再懒散矫情;甩掉汗水、拥抱阳光,我们不再怕吃苦。在一瞬间我们似乎成熟了许多,在一刹那间我们仿佛站在了生活新的起点。

  在这次军训的表现中,体现了我们青少年身体的脆弱,也体现出这代的孩子平时的运动量不足。通过这件事,也应该能给每一个青少年一些警告。军训生活使我了解了"骄必败"的真正的含义,对我们的学习生活也十分适用,我们常常看到有的人在学业上有了一点进步,便沾沾自喜,以为自己的学识已经很丰富了,这样的心态也绝对是学业上的绊脚石,我们应在取得成绩之后,依然寻找自己的`不足,抓住一切机会,孜孜不倦地学习,不断开拓自己的知识领域。我们今天所处的时代是科学技术飞速发展的时代,是所谓"知识爆炸"的时代,科学的发展是个加速的运动。如果我们不随时看到自己的不足,用新的知识来充实自己的头脑。"学然后知不足",这是前人的经验总结,也应该作为我们不断前进,奋发努力的座右铭。

  不论是孟夫子得"天时不如地利,地利不如人和"还是范晖的"同舟共济,患实共之",说的都是人与人之间要团结协作,可见"团队精神"的重要性。在集体中,我们学会了相互包容,彼此谅解;学会了忍让,我们也在团体中真正实现了自我价值。

  这样一场别开生面的军训结束了,虽然是很辛苦,但我觉得很有意义,因为这次军训不仅培养了我们的集体主义精神,而且锻练了我们顽强的作风。使我懂得在困难面前不能低头。我们要挺着向前走,要有一颗永远勇敢向上的精神。

  我们也以优异的军训成果展示回报了和蔼可亲、关爱我们的教官。当汽车载着我们的教官远去的时候,我们的眼里噙满了泪水,那是一种美好的回忆,那是一种深深的思念,那也是一种无限的期盼,我们不会辜负教官、老师对我们的谆谆教诲,美好的明天是属于我们的。我们以实际行动为军训生活画上了完美的句号。我将全力以赴迎接学业上更大的挑战,争取做得更好!

高中生2022年军训心得10

  今天的我正式成为了一名高中生,离开了家里温暖的怀抱,我迎来了高中意义非凡的`军训。教官对我们很严厉,但军训的氛围是轻松的。细心的教官,不管是上午还是下午,在训练时都背对着太阳。

  这次的军训,让我初次体会到了作为一名军人的不易,更是让我体会到父母在烈日中还不忘辛勤劳作的辛苦。因此不管今天的太阳再怎么热辣,胳膊和大腿在怎么酸疼,我都丝毫不敢怠慢。无论在接下来的训练强度有多大,我相信我绝不会退缩,并且将一次比一次做得更好。

高中生2022年军训心得11

  炎炎夏日,热浪袭人,在骄阳的炙烤下,在教官的命令声中,我们高一新生开始了军训。

  一开始,大家还对军训充满了好奇,对一切都感到十分新鲜,可随着温度的升高和站军姿时越来越长的时间,新鲜感消失了。

  开始有人怨声载道,甚至有人向教官耍脾气,这些体现出我们平时的生活太顺畅,几乎是衣来伸手,饭来张口,缺少了那份同龄人应有的能力,这正是军训的原因。

  军训第二天,有两个同学迟到了1分钟,教官就惩罚她们跑操场一圈。练习站军姿时,如果有人晃动,我们站的时间将增加,这让我感到军训的严格和军人的一丝不苟。

  一个简单的立正,教官也要仔细地从头到脚地讲解;一个基本的稍息,我们也要无数次地练习,这是为什么?这是为了把我们这群十五六岁的孩子锻炼成真正的高中生,让我们知道什么是汗水,什么是集体以及怎样面对困难,怎样承担责任。

  而那些基本的动作,有着深刻的涵义。立正,是让你顶天立地,挺起胸膛,自信地面对前方的困难;转身,是锻炼你的反应能力,要你看清周围的环境;齐步走,是让你与别人配合,认清团队的重要性。

  军训中,我们出错了,就一定要打报告,这让我体会到坦诚的态度。也许生命中的美丽也就在于袒露自己的错误。那是一种真实的美,不刻意隐瞒什么,不对就是不对,这种自然的'质朴是任何东西都粉饰不来的。

  或许学到的远不止这些,但是紧张不愉快的训练中的亲身体验,严格又平易近人的教官的谆谆教诲,足以让我们终身受益。

  短暂的军训就要过去了,然而结束并不意味着句号,结束是另一个开始,是高中三年征程的开始,路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。

  希望所有同学都能从军训中学到独立的精神,顽强的意志,坚定的信念,迎接新的挑战,迎接新的高中生活。

高中生2022年军训心得12

  又是一年的开学季,今年我也如愿来到了xx中学,在这里开启我的三年高中生活,面对新事物时,我总是充满了好奇和期待,同时也有些许的不安和紧张,但是无论如何,我相信我都能够以很好的状态去面对,因为我的目标在前方,那么在这条道路上我们需要接受的第一个挑战就是军训,对于这段生活我简单地总结为四个字“虽苦但值”。

  军训开始的第一天我便打起精神,以最快的速度进入状态,但尽管如此,我还是忍不住喊累。这就好像是在吃一片柠檬前,嘴上说着小事情,但是真正尝了之后整个五官都在“跳舞”。我觉得军训期间我们最关心的就是天气,有时候气温低个一两度,我们都会开心好半天,值得一提的是,军训的第一天是在下午进行的,那个时候的太阳依旧是那么的毒辣,而我们还是面朝太阳站军姿,晃得人睁不开眼睛,真是又累又困,所以在这个过程中就有同学的身体开始摇晃,我的脚底也逐渐不稳,只听这个时候教官那浑厚的嗓音,“站直了,不要乱晃!身体不舒服打报告!”,这一句话让我瞬间清醒,赶紧站的笔直,此时我的'内心也不禁在想,真正的军人在站军姿时是多么的不容易啊!

  军训生活过半的时候,我们基本上完全适应了训练强度,但每天依旧避免不了身体上的疲惫,但是我也逐渐感受到,自己在不知不觉中好像成长了许多,每天对训练的抱怨减少了,自己的腰板挺直了,在训练时也能够更加标准的完成每一个动作,最重要的是我再也没有想要放弃的念头,每天在清晨醒来之际,心中还有一丝期待,都说“百炼成钢”,军训的生活刚刚过半,我便感觉自己有了一定的进步,渐渐的我似乎也明白了军训的意义。我们已经成为一名高中生了,接下来的三年生活,对于我们来说至关重要,而在这期间我们可能会遇到各种各样的困难,但是我们要时刻保持初心,不放弃便是我们的态度,而军训就是最好的教学,所以我不再觉得军训的体验只有疲惫。

  军训结束了,我还要对教官说一声感谢,正是因为有他们的付出,才会有自身的进步,虽然只有短短xx天的相处时间,但是我也确实在教官的身上学到了很多东西,尤其是军人身上的优秀品质,这段经历也会成为我人生中最绚丽的色彩。

  随即要迎来的就是新学期的学习生活,我已经调整好状态,时刻准备着!

高中生2022年军训心得13

  军训快4天了,我感觉我们的状态越来越好,从第一天的超极不适应到今天的略微适应,我感觉自己迈出了一大步。训练时空气就像凝固了一样时刻不容放松。想动还得打报告,第天都要站一二个小时的'军姿。只要私自动一下,可能

  就会拖累全班一起罚站,从来没有在烈日的吞噬下站得如此笔直,纹丝不动,从来没有累得浑身酸痛,大汗淋漓。

  军训很苦,但是苦中依然有乐。我们教官很能理解我们。只要我们练习得好,就会让我们休息,一般教官让我们训练的时间相比其它班要短一些,休息次数多一点。在休息时,教官还会和我们开开玩笑,请人来表演几个小节目。今天教官自己也表演了!

  总之,军训其间有苦也有乐,这让我减少了对后面几天训练的恐惧与紧张。我相信,越往后我们一定会越适应军训的生活。我相信,军训以后我们一定会变得更加坚强勇敢。7班,加油!

高中生2022年军训心得14

  家——多么温馨的字,而那天——8月16号,我们却告别了它,踏上了人生新一段旅程——军训!

  虽然这次军训只有短短的五天半,但是我学会的东西却不止是那英俊潇洒的军姿,还有部队的严谨作风,这不仅锻炼了我们的`身体,还磨练了我们的意志,使我体会到了军人的气概与精神!

  以前的我们在家是父母的掌上明珠,从没吃过什么苦,也体会不到世事的艰辛,可是我们已经踏上了人生下一个旅程,进入高中后,一切都要靠我们自己了!

  军训就是一次人生的磨练,它是一种有效而且必要的方式,不仅提高我们的身体素质,更加有助于我们调整好心态,言行及个性让我们坚强有力,让我们朝气蓬勃,同样的,也让我们这个班集体更加团结友爱,更加具有综合能力,竞争力,因此,军训不仅对个人,对整个班级,年级有用,更主要的是这对整个学校甚至全社会都是至关重要的。社会需要有能力,有水平,有素养,有文化的人才,祖国的未来就靠我们来开拓创新!

  俗话说得好:“吃的苦中苦,方为人上人。”为了自己美好前途,吃这么一点苦,又算得了什么呢?在以后的学习生活中,我一定要拿自己的行动来证实自己,证实自己不平凡,绝对不会输给任何人!

  20xx年,在这美好的金秋,我们迎来了收获的季节,为了追求这美好青春理想,为实现人生价值,我们愿意付出无穷智慧和辛勤汗水。因为我们相信只有这样明天才一定会更好!我们的前途会一片光明!

  最后我由衷的感谢学校,感谢教官和老师为我们安排这次军训,同时也感谢家长给我们的支持!谢谢你们给我们提供了这样的一个机会,让我们证实了我们自己的能力!

高中生2022年军训心得15

  也许每一个少年心中都有一个军人梦,也许并不一定会真正参军,但无疑对军人都是钦佩的。他们坚毅,刚强,无所畏惧,如同一团冉冉烈火,与五星红旗一般都鲜红。

  朝阳绚烂得宛如喜悦的少年人,温暖柔和得不可思议,与操场上着一身绿色军服的我们相得益彰。铃声还没响,远远看去成一片绿丛般散发着生机。穿上了军服的我们显得飒爽,少了一个假期带来的疲懒和浮躁。

  我已不是第一次参加军训,但再次有幸见到军人们,我的心里仿佛也升起了一团烈火,看着他们展示的标准军姿,立正跨步以及军体拳,仿佛就能看见他们日复一日艰苦的训练,无数滴汗水见证着他们,终于如今这样的成功。

  但真正开始时,军训的艰苦依旧超乎了我的预料。很奇怪,反而只是站军姿这样的动作,站了一个小时后也是头脑发昏,四肢发麻。“难道就这样认输吗?”我在心里问自己,“不!”军人是沙漠中开出的荆棘花,只有经历了暴晒、风沙等才会拥有独特的风姿。

  我挺直了背脊,好像隐约中明白了军训的含义,只有吃过苦的人才能更成熟,更明确自己的将来,只有学会吃苦的人才更容易成功。正所谓“吃得苦中苦,方为人上人”嘛。

  军姿过后,便是考验集体配合的“齐步走”,随着教官一声声的口令,我们双手虚握,五指并拢,脚跟着地,手臂摆起,看似简单的动作,却怎么也学不好。尽管每个人的姿势正确,但少了集体的.配合,我们的排面也会不整齐,步伐不一致,散乱得像一盘沙子。

  天空渐渐下起了小雨,似乎是在提醒。我们在短暂的整合和讨论下,终于迈出了一致的步伐。此刻,我隐约想起教官们的展示,那不约而同甚至如出一辙的动作令人敬佩。我们练得越来越整齐,大家会心一笑,即使在雨中也那般耀眼。小雨渐渐停了,太阳也如约而至,天边挂起一道彩虹,仿佛是在告诉我们,阳光总在风雨后,乌云上总有晴

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