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快节奏慢生活读后感

时间:2022-11-07 20:52:16 读后感 我要投稿
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快节奏慢生活读后感

  读完一本书以后,相信大家都积累了属于自己的读书感悟,是时候抽出时间写写读后感了。可是读后感怎么写才合适呢?以下是小编精心整理的快节奏慢生活读后感,仅供参考,欢迎大家阅读。

快节奏慢生活读后感

  今天和大家分享的书是《快节奏、慢生活》。看到这个书名可能很多人会有疑问?我们的生活节奏都变快了,怎么可能慢下来生活呢,这不是自相矛盾吗?其实不然,所谓“快节奏”是指提高我们工作和生活的效率,而“慢生活”是指细细品味生活点滴,享受生活的美好。之所以“快节奏”能带来“慢生活”,是因为只要我们处理事务的效率提高了,就可以节省出更多的自由时间供自己支配,时间充裕了,生活节奏自然就可以适当降下来。

  让我们一起想象以下两种场景,第一种,早上九点来到公司,开始拿出早餐,慢悠悠地吃完,然后打开电脑,开始查看各类邮件,一条条看下去,发现今天的工作量不多,时间还早,拿出手机刷刷盆友圈,没啥好看的,算了,看下微博有没有有趣的事情,很快一早上就这么过去了。中午吃过午餐,开始午休,很快到两点,开始下午的工作,到六点还有好几个小时,不急,先玩下手机,这不双十一刚过,看看宝贝都到哪了?很快,过了四点,一看时间,坏了,我今天还没有开始做事啊!赶紧的,结果等到六点都没有做完,只能加班,直到十点才忙完。发个朋友圈,今天又是努力的一天,打拼到十点也是没谁了。收拾收拾,回到家里,哇塞,十一点了。吃点东西,洗个澡,马上十二点,得睡觉了,哎~这日子什么时候是个头啊,天天加班熬夜,毫无生活质量,烦死了。

  另一边,同样是九点来到公司,吃早餐的同时,开始同步处理工作邮件,开始列出今天需要完成的工作事项,十分钟排好优先次序,勾选哪些事可以同步做。之后马上进入工作状态,很快到中午,吃个饭,稍微眯会。两点继续上午的工作,到四点半,工作全部完成。想想离下班还有点时间,梳理下明天的工作,梳理完毕,还有些时间,一天没看手机了,看看有啥新鲜事。很快,到了六点,伸个懒腰,收拾东西。开始回家,到家才六点半,吃过晚饭刚好过七点,陪家人去看场电影,回到家十点,时间还早,简单冲下凉,躺在床上,随手抽出一本书,开始翻看。很快到十二点,有点倦意,关灯睡觉。

  通常我们的认知就是每天工作八小时,所以我们一般都会把工作控制在八小时左右,然后再去享受剩余时间。甚至有时候我们会把工作拖延到工作之外的时间,从而大大缩减我们的业余时间,让我们像第一个场景中的人一样,觉得业余生活节奏也和工作一样快,丝毫没有享受的感觉,反而增加我们的焦虑,觉得时间不够用。而如果我们懂得提高自已的效率,在八小时之内完成指定工作,我们就会和第二个场景的人一样,有更多时间来享受业余生活,明显感觉到工作之外的时光依然美好。所以,为了更好地生活,我们需要学会提升工作和生活的效率。

  从第二个场景,我们可以看出,之所以他的工作效率高,是因为他足够专注,能够专注于手头的事,而不被外来因素干扰,所以效率特别高。因此,今天分享的提高工作效率的第一种方式就提高我们的注意力,一时一事,专注当下。为什么我们需要专注才能做好一件事呢?因为我们的注意力有限。哈佛大学曾经做过这么一个实验,有蓝白两支球队,他们互相给对方传球,而测试者需要做的就是数白队传了多少次球,在这一分多钟的时间内,始终有一只人扮演的黑猩猩跑来跑去,可是最终受试者因为忙于数传球次数,而全部忽略这支黑猩猩的存在,都表示没有看到所谓的“黑猩猩”。通过这个实验我们可以明白,每个人的注意力都是有限的,只能关注到少数事情,如果我们的注意力过于分散,就很难快速有效地完成某些事。

  不过呢,这并非说明我们没办法做到“一心多用”,只要掌握一定的技巧,我们也可以同时做好几件事。所以我们今天分享的第二个技巧就是学会“一心多用”。那么该如何做呢?首先,你要把所要做的事用列表的形式罗列出来,判断每件事哪些事需要专注去做,哪些不需要。把这些事合起来一块完成,这就相当于同时做多件事,效率自然提升不少。比如,我每天必须要做的事就是在「得到」听知识音频,还有锻炼,之前我都是把二者分开来,现在呢,我在听音频的同时,同步进行锻炼,因为对于我来说,锻炼只是机械重复的运动,不需要消耗注意力,所以可以和听音频这类需要集中注意力的事一起做,一下子就把锻炼的时间节约出来。同样地,你也可以把每天必须要做的事情罗列出来,合并一些事项,从而节约更多的时间。

  除此之外,我们还可以通过“断电”来提升我们的生活质量。生活中,我们时刻被各种电子设备环绕,偶尔关掉手机,远离各种设备,拿出纸质书籍来阅读,你会发现原来不仅手机能给我们带来愉悦,书籍同样可以。这也是我哪怕现在各类电子书盛行,依然会选择购买纸质书籍的原因,电子书有电子书的好处,但纸质书籍也有它的妙处。除阅读之外,我们也可以选择找二三好友出去打打球,不仅能锻炼身体,同时还能加深感情。或者陪家人出去散散步,聊聊天,都是不错的选择。

  当然,之所以我们容易迷恋手机和互联网,也是因为网上吸引人的信息太多,各类网站时刻都在推送一些你喜欢的东西来吸引你的眼球。这时,我们需要学会上网“手艺”,这也是今天分享的第四个技巧。什么是上网“手艺”呢?就是需要你提前明确上网的目的,比如你上网是为了查“蠺”这个字怎么读。当你通过百度查完到这个字读“cán”后,你的目的已经达到,这个时候就要及时停止。即,你需要提前明确上网的目的,当得到自己想要的信息后,就要及时停止。这样就可以避免被无关信息干扰,浪费过多时间。记住,有时候停下是为了更好的出发。

  可能有些人觉得这些技巧没什么用,自己时间很多,不怕浪费。但我们需要明白,有些现在看似无用的东西,可能未来是你所必须得。千万不要等到那时候才追悔莫及。蔡康永说过:“18岁时觉得英语太难,放弃英文,28岁时出现一个很棒但要会英文的工作,你只好说‘我不会诶’。”

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