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《为什么精英都是时间控》读后感

时间:2022-06-05 08:45:40 读后感 我要投稿
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《为什么精英都是时间控》读后感

  当认真看完一本名著后,相信你一定有很多值得分享的收获,不妨坐下来好好写写读后感吧。到底应如何写读后感呢?以下是小编整理的《为什么精英都是时间控》读后感,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

《为什么精英都是时间控》读后感

《为什么精英都是时间控》读后感1

  20年前,大家还都是很守时的,随着手机越来越普及,交通情况越来越差,现在聚会基本都会迟到了,而大家对迟到这件事的容忍度也越来越高。

  可是残酷的事实是,由于见面时间并不确定,反而造成每个人都浪费了一些时间,而且是不知不觉浪费的`。

  不论是商务约谈还是朋友见面,如果你按时到了,但是对方没到,他会不停的用手机和你交流,他的行程,你们接下来的安排,那么等他的这段时间,你就什么事情都不能干,玩玩手机,可能十分钟半小时就这么浪费过去了。

  可是如果换种方式,每次都计划提前30分钟到,并且提前安排好,到了之后这个时间怎么利用,情况就不同了。

  《为什么精英都是时间控》的作者说,15分钟是我们专注力的一个基本单位,提前30分钟,就有2个时间单位,利用的好,可以完成两项工作。并且,这个工作有截止时间,有时限型,效率就会更高。由于时间安排掌握在自己手里,也少了很多慌慌张张和忙乱,要从容很多。对方到的时候,发现你早就到了,肯定会对你表示感谢,觉得你是个非常守时的人,可谓一举三得了。

《为什么精英都是时间控》读后感2

  通过作者神经科医生的自述,对提高专注力的方法有了进一步的了解。作者运用神经科的`专业知识,针对不同时间段提高专注力进行了完整的诠释,让我受益匪浅,更好的调节了生活和学习,以及更好的进入即将开始的职业生涯。

  专注力就像抛物线,开始时和结束时能最大化的完成工作,中间有一个最低迷球,所以要更好的调节时间。

  起床的两三个小时是最佳时间。大脑通过一晚上的休息,让人达到最佳状态,这个时间段做些难啃的事,效率会更高。

  同时,“15.45.90”原则也是适用的,当工作了90分钟后,适当休息五分钟,专注力能得到很好的回升。这五分钟期间可以选择走一趟开水间,喝喝茶,还可以爬爬楼,散散心,看看不同的风景,或者最不济可以做几个深蹲。

  休息时间,选择出门吃饭比在办公室吃外卖好很多。一个,出门撒撒心能换一个心情,二,出门可以晒到太阳,能促进血色素的增加,从而提高血色素。吃完午饭,可以选择休息26-30分钟。午休时间一定不能超过30分钟,否则对健康将产生不利因素。

  下班后,工作了一天,本就很疲劳,专注不起来,可以适当去运动运动,但是运动时间最好在睡前三小时结束,要不会影响睡眠。

  周末,应该适当放松自己,做些和平时不同的事,能起到很好的缓解作用,下周一能有个更好的心情开始生活。

《为什么精英都是时间控》读后感3

  比较认同作者推崇的白天高效率工作,晚上理应放松的工作理念,但是在日本的观念中以加班、牺牲、奉献为荣,当然中国也不例外,很少有体制内单位或者企业鼓励员工少加班,因为难以保证每个员工都能在工作时间内高效率完成每一项任务,工作进度难以把控。

  文中作者分享了自己身体力行“神之时间管理术”的办法,具有一定的实践指导意义,但是普适性方面存疑,而且有关一些数据的.逻辑推论显得牵强,得出结论稍显不严谨。

  一个人的注意力是有限的,不能用“杀鸡取卵”式的想法利用它,所以应该在起床后2-3小时的黄金时间段处理最具挑战且最有价值的工作。笔者提出“15-45-90分钟”工作法,在一段高强度集中注意力之后穿插换挡时间给大脑以缓冲,从整体来看是为了持久地处于高效率工作状态。

  一个人的自制力是不靠谱的,再怎么自律的人仅靠意念上的约束很容易陷入巨大的反弹,就比如减肥,所以需要外力的协助。最后啰嗦一句吧你如何对待时间,时间就怎么回报你。

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