学打乒乓球作文

学打乒乓球作文

　　在平日的学习、工作和生活里，说到作文，大家肯定都不陌生吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是小编帮大家整理的学打乒乓球作文，仅供参考，欢迎大家阅读。

学打乒乓球作文1

　　奥运期间，我观看了多场乒乓球比赛，使我对乒乓球产生了浓厚的兴趣。我便缠着妈妈要学打乒乓球，妈妈拗不过我，便给我报了一个乒乓球培训班。

　　走进乒乓球馆，看着上下飞舞的橙色小球，我就心急手痒地按耐不住了，真想立刻上前挥几拍过过手瘾。

　　这时，教练走过来，把我领到一张乒乓台前，递给我一只球拍，先教我横板握拍的方法以及站立的姿势，让我站在台边先挥拍一百下。哇！还没碰到球，我的手腕已经挥动得有些酸痛了。

　　接着，教练端来满满的一盆乒乓球，手把手地教我怎样发球，并给我示范，如何把球打到球台的对角处。刚开始，我自己发球时，不是球抛歪了，拍子打不到球；就是球发不过网；或是好不容易过网了，又出界了；唉，看别人打球那么轻松，可我手忙脚乱地甚至连球都碰不到。我有点着急了，越急越是打不好。这时，妈妈在旁边安慰我“别急，心急吃不了热豆腐，慢慢来！”教练则在旁边不停地提示着：“拍子压下来，往前带球”。一盆球很快打完了，当我换第二盆球时，已经能连续发球成功十几个了。教练说：“很聪明嘛，学得很快！”

　　后来，教练又教了我接球的要领，球拍要对准球，注意接球的'角度和力度。我紧握球拍，眼睛紧盯着乒乓球，等球飞过来时，我立刻用拍子挡了回去，结果竟打到了教练的额头上，教练幽默地说：“打得真准！”我不禁哈哈大笑起来。

　　一小时下来，我打了十几盆球，原来不听话的小球变得越来越听话了，而我早已手酸腿软了。但我相信，我会越打越好的！

　　看来做任何一件事情都不是那么简单。精彩的乒乓球赛后面是多少辛勤的汗水啊！可以想象一块奥运金牌的获得是多么的不容易啊！

学打乒乓球作文2

　　无论学什么，看似简单，但学的过程很艰难；只有认真学，才会得到收获。

　　四年级时在体育课上，看见那些高年级的同学打乒乓球，觉得这个体育项目是很适合我的。于是，那时的我就暗下决心要学好这个。开始训练前，在乒乓桌旁，爸爸给我讲解了许多有关于乒乓球的知识，并教我怎样抓乒乓球拍；开始训练，我先发球，结果一发球就出界了，屡屡失败，一会儿没过网，一会儿擦边，偶尔几次才能发准一个球，再经过不停的训练中，我已经掌握了能发好球了；下来是接球，爸爸发球很奇怪，发球时二指抓住球柄对着球倾打下去，我目不转睛的看准了那只球，当它拍击到我桌子上的时候，我找准位置去打，谁知那球拍到桌子上的时候马上又改变了方向，向右边跃去，只见它在桌子上打着旋儿，象调皮的孩子在和我开玩笑，我抓了抓后脑勺满面疑惑，经爸爸一分析我就明白了，这是旋球。

　　我已经慢慢学会了巧妙运用发球接球的技巧了。现在终于能和爸爸比赛了。我发球时心想这次得好好学习我爸，让他大吃一惊我的球技，趁他不注意我发了一个球，可是还是被爸爸发现了，回了我一个旋球，我没准确判断出，球没打中，输了一球。心想毕竞还是新手，需要继续努力，再接再厉吧。爸爸发了一个吊球，这次还好我防得住，球被我打了过去，心里得意洋洋的；可是那球飞得太高了，爸爸找准机会，猛得一抽，那个球以气势汹汹打在我胸口，我胸口隐隐着疼，这球可真猛，犹如一阵风一样；我捂着胸口心想：看来打乒乓球也是学无止境啊！还有更多我不知道的`知识呢！

　　乒乓球这个体育项目已经成了我生活的一部分，让我从汗水中得到爽快的感觉。而且从中悟到：经过一次次失败，吸取每次的经验，就是得到一次次学习的机会，最终将得到一份份收获。

学打乒乓球作文3

　　我天生就爱好运动，打乒乓球就是我最喜爱的运动，学打乒乓球

　　有时下午放学，如果作业不多，爷爷就会带我去打乒乓球。记得我刚去学球的时候，老是忘记转腰，脚步移动也太慢，有时注意力一不集中，球来了让我措手不及。

　　在家里，有时间我就认真练习脚步移动和转腰。经过一段时间的努力，我改正了不转腰的缺点，脚步移动比以前快多了，每个球我都会“啪”的.一下打了过去，老师表扬了我，脸上露出了满意的笑容。

　　练球最麻烦的就是捡球，球打了一地就要弯下腰去一个一个地捡，非常累，所以我捡得很慢。老师一而再，再而三地催促我捡快点，但是我还是不够积极。我冥思苦想，在爸爸的指导下，我制作出了“乒乓球拾球器”。有了这个拾球器，捡球就不用弯下腰，既快速又轻松。

　　我在学打乒乓球的过程中，明白了在生活当中，遇到困难要开动脑筋，想出解决问题的办法，才能战胜困难，取得成功。

　　今天，我要去学打乒乓球，心里真紧张。到了训练地点，老师先给我们讲了一些打球的基本方法，然后给我们做示范动作，接着又让我们一个一个地和他单独练接球。轮到我了，我眼睛死死地盯着“目标”，准备接球。忽然，球飞速地从我身边飞过，吓得我连动都不敢动，不知该从哪下手好。老师带着我们边讲边训练，我渐渐地有进步了，竟让老师表扬了两次，我真高兴。虽然只练了短短的两个小时，但我相信只要我掌握基本方法和刻苦训练，不久就能打赢老师的!

学打乒乓球作文4

　　放暑假了，妈妈让我选择一样娱乐活动，我便选择了乒乓球。今天上午，妈妈带我去俱乐部报名学习乒乓球，我很高兴。

　　俱乐部的教练教我练习一些基本动作：先放松手臂，然后左手搂在肚子上，右手握紧球拍，胳膊稍微弯曲，不要伸直，胳膊肘到腰上方的位置。胳膊用力，使球拍挥到左眼正前方的位置，既而又返回到原位，反反复复地做这个动作，累了歇一会儿再练，一直练到熟练、完美为止。

　　刚开始的时候，我觉得很累，也很没意思，总觉得太乏味了。有一会儿简直想要放弃了，可我经过激烈的思想斗争之后，还是坚持了下来，渐渐地也就不觉得太难受了，看着镜子里自己的动作越来越完美，越来越熟练，竟然觉得有些成就感了，也就觉得有趣了。

　　就这样，我不断地歇了练，练了歇，经过了很长时间，教练觉得我练得还行，使让我上球台去试一试。刚开始，我一个球都打不过去，但我不气馁，在教练的正确指导和我的不懈努力之下，我终于也能打几球了，我为自己的“成功”而感到高兴。

　　不知不觉，2个小时过去了，该到我们下课放学的时候了，这时我才发现自己的手臂已经很酸了。回家的`路上，我想真的是“万事开头难”呀，这一个看似简单的动作都如此难，以后岂不更难吗？不过，我也相信：“世上无难事，只怕有心人。”只要我有心，努力去做，就一定能克服困难，把乒乓球学好、打好！我有这个信心。

　　在生活中，不仅仅是打乒乓球，做任何事都一样，都要有信心、有恒心，再加上自己的努力，终会取得成功。

学打乒乓球作文5

　　乒乓球运动在我国很普及，成绩也是处于世界领先地位，为此大家都自豪的称为“国球”。在博兴，乒乓球运动同样受到大家的喜爱，并且还走出了世界冠军——曹臻。

　　这个暑假，我也加入了“国球”运动的队伍，开始系统练习。

　　刚开始的时候，我们每天都在练习基本动作，既枯燥，又累，可是，教练仍然不厌其烦的教我们，还耐心的对我们说，先不要着急，要打好基础，坚实牢固的根基决定了你以后成就有过高。经过老师苦口婆心的教诲，我们烦躁的心渐渐平静了。

　　几天之后，我们终于可以上台打球了。个个和过年似的，既兴奋又激动，都跃跃欲试的，好像要和教练一比高下一样。可是，上台后，大家表情马上180度大转弯，可不是自以为那么简单的。你既要看好球的路线，又要掌握拍子的力度、方向。刚开始，大家不是接不住就是打飞，还好我之前和爸爸打过球，第一次上台就接住了教练5个球，在伙伴中间，我的成绩是最好的，得到了教练的表扬，这下，我的信心更足了。

　　之后几天，我们陆续学习了发球、正手接球、反手接球等等基本技术。教练说了，还是要多练习，只有多打球、多训练，才能越来越熟练。于是，上完训练班，一有空我就和爸爸练球，让他当我的陪练，酷暑三伏天，那种汗流浃背的感觉，真的很有辛苦付出的`成就感。

　　“台上十分钟，台下十年功”，看着世界冠军的奖牌，里面闪耀的其实都是教练和队员们辛苦的汗水和不放弃、勇敢面对挫折与失败的光辉。我知道，自己只是个业余爱好者，可是，大家努力的人生没有业余选手。乒乓球刚开始练，以后的辛苦和挫折肯定有，而我已经做好准备了，加油，弓锐诚！

学打乒乓球作文6

　　记得我四岁的时候，我第一次打乒乓球，是在姥爷的工作室里。那时我才四岁，刚刚超过台面一点点儿。记得个儿矮的我把球打得满天乱飞，还觉得特别好玩儿，于是就哈哈大笑起来。别说从这一天起，我就爱上了打乒乓球，爱上了这项中国人引以为傲的运动。

　　姥爷觉得我非常喜欢这项运动，接下来就给我找了一个专业的教练。刚开始学习时，发球、正手、反手、拉球……真好玩，打着打着，每次都是这些单调的基本功，我觉得太没有意思了，也没有比赛，好无聊！于是，我就用渴望的眼神看着姥爷说：“姥爷，我能不能不学乒乓球了？”姥爷却生气地说：“毛主席说过：世上无难事，只要肯登攀。”之后，教练和姥爷都在网上查找了关于乒乓球世界冠军是怎样成长的，怎样比赛的视频。我看完了以后深受影响，我暗下决心一定要继续练下去。五年的努力，不能就这样放弃，于是我就这样练了下去。

　　现在，我的乒乓球水平正在逐渐提高，这可离不开姥爷的用心。还记得今年寒假，姥爷生病了，还让爸爸给他播放我打球的录像，帮我反思打球的.毛病出在哪里。接着，用微信告诉我这节课有什么问题，怎么改。而且姥爷病好了以后，就立刻陪我去打球，所以我的进步才这么快。因此，我也更应该用心的去练习。

　　我现在觉得打乒乓球特别有意思，而且打乒乓球能调节眼睛的视力，还能灵活地运用头脑，提高了我的反应能力。假期每天的训练和平时一周三次的训练，让我变得更加强壮，很少生病。

　　打乒乓球，现在已经成为我最喜爱的一项运动，它让我知道了做什么事都一定要坚持下去，只有坚持，才能成功！

学打乒乓球作文7

　　昨天，老师宣布学校要开运动会了，全班同学都要准备一个乒乓球拍和呼啦圈。我和妈妈去买这两样东西，结果呼啦圈没有了，我们只好买了乒乓球拍。

　　今天，我把乒乓球拍和一个球带到了学校，“一下课我就开始练乒乓球。”我说。我发现时间是我的仇人，我越希望时间快，他就越来越慢。我盼啊，我望啊，终于到下课时间了，我要出教室时，吴萧雅诺叫住我：“等等！侯长捷！我和你一起去！”原来她也是来练习打乒乓球的`。我们俩奔出教室。向小平地跑去。我们练习的项目是对墙打球。我们开始练了，我打了一下，球就被打上去了，我从未这么高兴过。也许是太高兴了，只打了3个球就掉地上了，可我并没有放弃，我又试了一下，我全神贯注地看着球，哇！这一次打了8个，我要更努力才行，可是——才打了一下下，就已经上课了，呜呜，讨厌的上课铃。

　　我等了40分钟，又到了下课时间，吴萧雅诺立刻跑到我桌子面前兴奋地说：“快点啦，不要浪费时间，时间很宝贵！”她说完，我就和她一起奔向小平地。“1、2、3、4、5……”我认真地打着球。哇塞！这回我打了19个，我练，我练，我再练，哇！这次我能打三十个了，我还练，终于在我的不懈努力下，我已经能打四十六个了。

　　我还想继续练习，上课铃又响了，我只好回教室上课了，我明天一定还要练，运动会上我要为我们班争光！

学打乒乓球作文8

　　我经历过许多的第一次，如第一次打篮球、第一次踢足球，但是令我印象最深的还是第一次打乒乓球。

　　前年寒假，爸爸妈妈给我报了一个乒乓球培训班，知道了这个好消息，我非常高兴。第一次来到学打乒乓球的`训练馆，我感到非常好奇，最吸引我的是一个不停地往外发球的机器，老师告诉我那是发球机，这个左右摆动、往外弹球的发球机，把我打乒乓球的积极性提高了一大半，我急切地想学打乒乓球。

　　老师教我打乒乓球的第一部是托球，老师示范了一遍，拿球拍水平托着球往前走，球一直不掉，看着非常简单。老师说：“你能托一遍吗？”我心想不就是托着球往前走吗？这还不简单。我自信地拿起球拍，水平地托着球往前走，可还没走两步，球就掉了下来。我练习了几次，乒乓球好像总是捉弄我，半个小时过去了，我总是在捡球，心里感到非常气愤，不想学了。这时爸爸妈妈鼓励我说：“做什么事情都不能半途而废。”于是我又认真地练习起来。经过反复练习，球就像粘在拍上似的怎么也掉不下来了。接下来我要练习的是挥拍，挥拍看起来简单单调，但是我的胳膊都累酸了也没达到老师的标准。老师并不生气，边鼓励我边拿来一个木棒捆在我的手臂上，让我继续练习。时间过得飞快，经过辛苦练习，老师说我的动作非常漂亮。接下来我又一一学会了接球和发球，我终于可以和小朋友对打了，我感到非常高兴，这个假期过得非常愉快。

　　第一次打乒乓球的经历使我收获很大，不仅学会了打球，还让我明白了一个道理：那就是学什么都要坚持不懈，只要持之以恒，就一定会成功。

学打乒乓球作文9

　　乒乓球，对于我来说已经不陌生了，因为我在家里练过很久。可只是对着墙壁打，没有和人真正打过。爸爸似乎看出了我的心思，马上给我报了乒乓球训练班，让我系统学习这门技术。

　　我在树小中校区学打乒乓球。乒乓球教练很胖，一开始我还怀疑他会不会打球。可当我见识了他那矫健的身手、精湛的技艺后，我彻底改变了我的看法。就这样，我跟着这位高手，开始了我辛苦的乒乓球训练。

　　一开始，教练只让我练打球的`姿势。“打，压，挥到前额、打，压，挥到前额....”我随着教练的声音一遍又一遍做着动作，一做就是四十多分钟！有时侯我想趁教练去上厕所时休息一会儿，没想到被教练发现了，还要罚我多练二十分钟。那个时候我的脑海里只剩一个字：‘苦’！

　　经过几天的‘魔鬼训练’后，教练终于和我动真格了。他说我这几天动作做的不错，可以开始正式训练了。没等我反应过来，教练的球就朝我飞来。我定睛一 看，连忙挥起球拍把球打了回去。教练看了，走了过来，用球拍打我的手，说：“我是怎么教你的？打、压、挥到前额。没有接着球没关系，主要是把动作做标准就 可以了。不要刻意去接球，球会来找你的。”说是这么说，可每次接球时，我总会去找球在哪儿，时不时会忘记做动作，而一忘记做动作，就接不着球。每当这时， 教练都会走到我身边来，控制我的手打球，让我体会球是怎么打出去的，为什么要做这样的动作……

　　渐渐地，我的球技有所提升，基本可以做到把每一个球都打过去，只是方向控制的不好，总会打出界。唉，看来要达到教练的水平要花不少的功夫啊！不过，我相信：只要功夫深——铁杵磨成针！我一定会加倍努力，完成我的‘乒乓事业’！

学打乒乓球作文10

　　前几天我到小姨家住了几天，小区里面有一间活动室，休闲的人们就在里面锻练身体，最受人们欢迎的活动就是打乒乓球。

　　我的弟弟小虎是个乒乓球迷，水平还不错！可我还不会打，有这么好的机会我怎么会放过。吃完饭，就和小虎拿着乒乓球拍到活动室去了。

　　小虎先教我发球，就是把球往上一抛，然后对着球往桌面轻轻一拍，球就会弹到对方桌上，他给我做了一下示范。看起来挺容易的，可我连续做了几次都没成功。他说我扔得太高，我就试着抛低一点试了一次，果然成功了。

　　接下来就是练习接球了，那个小果果球一点也不“听话”，不是飞出了场地，就是过不了球网。我打球总是用力过大，小虎就告诉我用力倒是可以的，不过是对付别人的高球，要用拍子把球往下压才能打到对方的桌上，这样的球才有效，这叫抽球。他要我先打一个高球让他给我做示范。我就打了一个，他一抽，我还没反应过来，球就飞得“十万八千里”。我也试着抽了几个，球没碰到桌子，我都有点着急了，越是急就越是打不好。我歇了一会后慢慢摸索他的动作做了几次，成功了，我也有信心了。可别人过来的球是千变万化的，这就需要你随机应变，控制自己的用力。我慢慢地根据他给我的`要点，练习了半天，打得我满头大汗，总算有点进步了，我一点也没感觉到累，心里还是挺高兴的。

　　看来做任何一件事情都不是那么简单，精彩的乒乓球赛后面是多少辛勤的汗水啊！可以想象一块奥运金牌的获得是多么的不容易啊！

学打乒乓球作文11

　　今天是我盼星星盼月亮终于盼来的日子——第一次学打乒乓球。

　　下午，待到同学们放学后，我就和陆承禹一起去了学校的乒乓室。一路上，我激动，兴奋，开心。我觉得打乒乓球是一件非常容易的事情，因为在电视里看那些运动员打得非常轻松，就像张飞吃豆芽——小菜一碟一般容易，希望我也像他们一样吧！

　　在我的自由遐想中，我们来到了乒乓球室。迎面走来了一位和蔼可亲的老师，那位老师对我说：“孩子，学这个一定要吃苦耐劳，懂吗？”“哦。”我漫不经心地回答道。接着，老师教我们怎样拿球拍。只见老师先张开“虎口”，老师说要用“虎口”紧紧地夹住球拍的拍柄，然后用大拇指顶在拍柄上方，再用食指用力贴在球拍的反面，这样才能支撑住。老师示范完了，轮到我们自己做了，可我做了好几遍，老师都说不正确，后来老师手把手地让我改正了很久，都不正确，老师又不厌其烦地示范了许多遍，我才勉强通过了。

　　接着是练习点球。我开始十分用心地练习起来，可是，我才练了5、6次，就已经是筋疲力竭了，刚准备打退堂鼓，脑袋里回想起语文老师经常说的.一句话：“阳光总在风雨后”。这句话激励了我，燃烧起了我的斗志，我更加用心地练习起来。流汗了，脱一件衣服继续练；累了，甩一甩手臂继续练……果然，功夫不负有心人，通过较长时间的认真练习，我不仅能一次点几百个球，还掌握了打球的基本要领……老师直夸我是个聪明的女孩儿，我听了心里比喝了蜜还甜呢!

　　通过这件事情，我明白了做任何事情都要坚持不懈，吃苦耐劳，千万不能半途而废！

学打乒乓球作文12

　　暑假里，同学们都应该报特长班了吧？当然，我也不例外。打乒乓球就是一个特长班。

　　一进乒乓球班就能听见悦耳的打乒乓球声，乒乓球满天飞，让人心惊胆战，一不小心，就会被乒乓球砸中。

　　一练乒乓球，你就觉得很有趣。比如说打“两点”，蹦来蹦去，像一只机灵的小兔子。夏天，我们经常被蚊子叮包，可是，一打乒乓球，蚊子就不敢来咬你了。

　　一打乒乓球，豆大的汗珠子流了下来，就像洗了一个凉水澡。可是，出汗出多了，可别忘记补充水分，免生危险。

　　“夏天打乒乓球好极了！”喜爱洗凉水澡的同学们都这样说。在炎热、多彩的夏天里，我来到乒乓球训练馆，学习打乒乓球。我的水平在一点一点提升。从正手升到两点，从两点升到反手……现在多球 、单球都会打。老师连连称赞我，我心里比吃了蜜还甜。悦耳的打乒乓球声、机灵的兔子、强劲的'对手、豆大的汗珠都能使我更想打乒乓球。拍子上的痕迹、老师的称赞都能体会到我有长进了。比如说 我打正反手的时间，手腕总是扭不过来，后来找到了窍门，能扭过来了，并且能打单球。学习每一个动作都有一段时间，你不认真的话，就学得很慢；如果你非常认真，到学会用的时间就短些。

　　打乒乓球可以锻炼身体，不让眼睛近视，增强体质、协调性。

　　我喜欢乒乓球运动！

学打乒乓球作文13

　　以前和爸爸打乒乓球时我总是手下败将，我无论付出多大的努力，都不能够打赢爸爸，心里很不服气，也很苦恼自己的本事太弱。为了能打赢爸爸，一雪前耻，我让妈妈在暑假里给我报了个乒乓球班。

　　一开始，教练教了我推挡的动作。我认真练习了一个星期后，教练还没有教其他的。我很纳闷，这么多天了，为什么还不教我别的球技，整天让我做推挡的动作呢？

　　直到后来学到攻球的时候，我才发现练习推挡动作是基础，也是很重要的。要是动作不熟练，你就是费了九牛二虎之力也无法把球打好，做动作也要做标准，不然也是白用功。

　　我的球技正在逐渐地提高，可是我也有打退堂鼓的'时候。因为教练一让做动作就是几百个，甚至上千个。做完以后，胳膊都抬不起来了，有时乒乓球不小心打到眼睛上时，眼睛直冒金星，疼得我一点儿也不想打了。

　　然而，一想到要和爸爸决一胜负，就必须苦练功夫。妈妈也在一边鼓励我说：“吃得苦中苦，方为人上人。”于是，我振作精神，继续苦练。我每次学会一个新动作就缠着给爸爸比赛，目的是为了巩固这个新能力。在我的不懈努力下，现在趁爸爸不留神之际，我也能扳回一局，别提有多高兴了。

　　现在，我很喜欢打乒乓球，只要天天好好练习，说不定将来能当个优秀乒乓球运动员，获得金牌，为国家争光呢！

学打乒乓球作文14

　　人生中有很多技能要学，而令我记忆犹新的是学打乒乓球。

　　那天下午，我一直忐忑不安，因为我马上就要到训练室打乒乓球。刚到了那，我就听见训练室传出教练的河东狮吼！顿时，我双腿发颤，有一种想打退堂鼓的`感觉。进入了训练室，教练先让我跳绳。咦？学打乒乓球为什么要跳绳呢？哦，原来是教练想看一看我的体能，这关可难不倒我。

　　可是到了学打乒乓球的时候却是一波三折。首先，教练教了我打球的姿势半蹲着，眼睛要目视前方，胳膊弯曲，然后上下挥动成45°。我连续做了一刻钟，腰酸背痛。我想放弃，但又坚持了下来。

　　下面开始接球了，刚开始我很刻板地按照老师的样子来做，不知道动脚，譬如：球在左边，我却纹丝不动只用手去够，这样一来接球率就不高了。于是，我便让脚随着球动，球向哪双脚就跟着向哪，这样就好多了。

　　学会接球后就是学对接就是要把教练打过来的球接到并且要送到教练的拍子，教练再打，再接这样来回几次，对于我来说是雪上加霜。我刚打了2—3个球就情不自禁地下了。见此情景，我便做了大调整：把身子往右侧转60°，头在原地不动，拍子向左倾斜45°，身子离球台一拳，果然打得比刚才好些。

　　这些动作其实只是打乒乓球的入门动作，虽然学乒乓球很难，但是我绝不会放弃的我还想成为乒乓球高手呢！

学打乒乓球作文15

　　乒乓球是我国的国球，虽然它小巧玲珑，但要学会怎样打乒乓球是十分不容易的，下面你就看看我是怎么训练的吧。

　　我在奉节练过乒乓球，但是现在给我训练的曾教练觉得我站姿不规范，他要求我右手握拳，左手拿拍，身体前倾像迎接敌人似的。我每次球拍向前接球时不能超过鼻子收拍时不能甩的太远。

　　每天早上9时40分出发到曾教练那训练两小时，到那之后我会先休息一下然后开始打乒乓球，开始练攻球了，曾教练端来一盆球，不断的发球，球很快的在“消耗”，而我却在不停的接球，有时眼睛会“偷懒”就会使我“中弹”。之后你听，“乒，乒，”那种清晰的声音没有停止而是在继续发出，因为我又开始热火朝天的`刻苦训练呢！虽然攻球是最基础的球，但是要全部接到是非常不容易的，所以我每天都被曾教练训话了。

　　打完攻球后差不多是10点了，这时我练单球了，乒乓，乒乓，乒乓······“加油了还差一点就到一百四十个了”，忽然乒乓的声音结束了，是我打完了攻球，教练说：“你这次有进步打了一百四十四个。”听了教练的话我心里比吃了蜜还甜。

　　开始搓球了，搓球时就像我在拿着菜刀削东西。“擦，擦，擦，擦”的声音让我感到力量在涌动，使我“越战越勇”。打完了之后就11。20分了。

　　最后是体能训练，体能训练有四五种，一般必须练得是蹲跳和摸墙。蹲跳跟蛙跳差不多，但是发出的声音必须很小否则就重跳，“旁旁旁”跳到了对面再跳······摸墙开始了，我左滑步，我右滑步差不多滑到120下的时候就结束了。

　　11·40时我就下课了，我心里暗暗的想着什么时候才能进步呢？回到家里妈妈说：“其实你每天都有进步但是你自己没发现。”