卫生与健康作文（通用31篇）
在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都经常接触到作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小编为大家收集的卫生与健康作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
卫生与健康作文 1
清晨的阳光透过窗户洒在脸上，我伸手想去揉眼睛，却突然想起老师说过的话：“手上的细菌会悄悄钻进眼睛里。” 于是，我转身走向洗手池，用香皂仔细搓洗双手。这个小小的举动，让我深刻意识到，卫生是健康生活的第一道防线。
在学校里，有些同学总喜欢咬铅笔头，或是用脏手抓零食吃。殊不知，铅笔杆上布满灰尘和细菌，而我们的双手每天接触各种物品，早已成了细菌的 “游乐场”。这些不卫生的习惯，就像一颗颗 “健康炸弹”，随时可能引发疾病。
除了个人卫生，环境卫生同样重要。教室的角落若堆满垃圾，不仅会滋生蚊虫，还会让细菌肆意传播。我和同学们主动成立了 “卫生小卫士” 小组，每天放学后认真打扫教室，擦拭桌椅。渐渐地，我们的教室变得窗明几净，同学们生病的次数也减少了。
健康的`身体离不开良好的卫生习惯。让我们从洗手、勤换衣物这些小事做起，用卫生守护健康，拥抱充满活力的每一天！
卫生与健康作文 2
“妈妈，我想吃校门口的烤串！” 我眼巴巴地望着路边摊，口水都快流出来了。妈妈却摇摇头，拉着我走进超市：“那些食物没有卫生保障，吃了会生病的。” 那时的我还不懂，直到有一次，因为贪嘴吃了不卫生的零食，我上吐下泻，在医院打了三天点滴，才明白饮食卫生的重要性。
一日三餐，看似平常，却暗藏健康密码。生的蔬菜瓜果要用流水冲洗干净，去除农药残留；肉类一定要煮熟煮透，杀死里面的细菌和寄生虫；少吃高油高盐的加工食品，多吃新鲜的蔬菜水果。这些看似简单的道理，却需要我们时刻牢记并践行。
在学校的食堂里，我会仔细观察餐具是否干净，饭菜是否新鲜。如果发现有同学挑食、浪费食物，我也会主动提醒他们：“每一粒粮食都来之不易，而且均衡饮食才能保证营养全面。”
饮食卫生是健康的`基石。只有吃得卫生、吃得健康，我们才能拥有强壮的体魄，去探索更广阔的世界。
卫生与健康作文 3
体育课上，同学们跑完步后大汗淋漓，有人直接脱了外套，有人拿起冰凉的矿泉水一饮而尽。体育老师连忙制止：“运动后不能马上受凉，也不能大量喝冷饮，这样很容易感冒！” 这让我意识到，运动中的卫生细节同样关乎健康。
我喜欢打篮球，每次打完球，都会用干净的毛巾擦汗，及时换上干爽的衣服。回到家后，第一时间洗澡，清洁皮肤上的汗水和污垢。因为我知道，如果不注意这些，细菌就会趁机侵入，引发皮肤问题或呼吸道疾病。
运动不仅能增强体质，还能促进新陈代谢。但如果不注意运动卫生，反而会适得其反。比如，运动前要做好热身，避免肌肉拉伤；运动后要进行放松，缓解疲劳；运动场地要选择干净、安全的地方，防止受伤感染。
健康是生命的宝藏，而运动与卫生就是守护宝藏的.两把钥匙。让我们在运动中享受快乐，在卫生中收获健康，让生命绽放出最灿烂的光彩！
卫生与健康作文 4
“叮铃铃”，下课铃响了，同学们争先恐后地冲向操场。小明刚打完球，顾不上洗手就抓起面包吃；小红用脏手揉了揉眼睛，不一会儿就觉得眼睛发痒。这些看似不起眼的小细节，却可能成为健康的 “隐形杀手”。
生活中，卫生细节无处不在。刷牙时，要采用正确的'方法，保证每一颗牙齿都得到清洁；洗脸时，要用干净的毛巾，避免细菌交叉感染；定期更换床上用品，让我们在干净舒适的环境中入眠。这些小事做起来并不难，关键在于我们是否有持之以恒的决心。
记得有一次，我忘记清洗水杯，第二天喝水时，发现杯口有一层黏糊糊的东西。从那以后，我每天都会认真清洗水杯，还养成了定期消毒的习惯。渐渐地，我发现自己生病的次数越来越少，学习时也更有精神了。
健康不是一朝一夕就能拥有的，它需要我们从每一个卫生细节做起。让我们养成良好的卫生习惯，用实际行动呵护自己的健康，迎接美好的未来！
卫生与健康作文 5
最近，班级里的小丽总是闷闷不乐，上课也不认真听讲。原来，她因为一次考试失利，一直陷入自我否定的情绪中无法自拔。这让我意识到，除了身体健康，心理健康也不容忽视，而保持良好的心理 “卫生”，是守护心灵健康的关键。
当我们遇到困难和挫折时，就像心灵蒙上了一层灰尘。这时，我们要学会自我调节，及时 “打扫” 心灵的角落。可以找好朋友倾诉，把心里的烦恼说出来；也可以通过写日记的'方式，记录自己的心情，释放压力；还可以听音乐、做运动，让自己的身心得到放松。
在学校里，老师经常组织心理健康讲座，教我们如何应对焦虑、抑郁等负面情绪。我也会主动关心身边的同学，如果发现有人情绪低落，就会陪他们聊天，帮助他们走出阴霾。
健康的身体和健康的心灵，就像鸟儿的两只翅膀，缺一不可。让我们重视心理健康，保持心理 “卫生”，做一个身心都健康快乐的阳光少年！
卫生与健康作文 6
走在街道上，随处可见丢弃的塑料袋、果皮纸屑，垃圾桶旁更是污水横流，散发着难闻的气味。这样的环境卫生，不仅影响美观，还会威胁到我们的健康。因为垃圾会滋生大量细菌、病毒和害虫，传播各种疾病。
为了改善环境卫生，我和同学们参加了社区组织的环保志愿活动。我们拿着扫帚、夹子，清理街道上的垃圾；向居民宣传环保知识，倡导垃圾分类。渐渐地，社区的.环境变得整洁干净，邻居们也养成了爱护环境的好习惯。
在学校里，我们开展了 “绿色校园” 行动。每个班级都设置了垃圾分类回收箱，同学们主动承担起打扫校园卫生的任务。看着焕然一新的校园，我们的心里充满了成就感。
环境卫生是健康的大舞台，只有舞台干净整洁，我们才能在上面尽情展现健康的活力。让我们携手努力，共同创造一个卫生、美丽的环境，为健康保驾护航！
卫生与健康作文 7
每天早上起床后，我都会先打开窗户通风，让新鲜空气充满房间；晚上睡觉前，认真刷牙洗脸，换上干净的睡衣。这些看似平常的习惯，却是保持健康的重要保障。
在学校的卫生间里，经常能看到水龙头没关紧，水 “滴答滴答” 地浪费着；纸巾被随意丢弃在地上。我会主动关上水龙头，捡起地上的纸巾扔进垃圾桶。因为我知道，节约用水、保持公共卫生，也是良好卫生习惯的一部分。
有一次，我因为没有及时清洗运动鞋，鞋子里散发出难闻的气味，还让我的脚长了水泡。从那以后，我定期清洗鞋子，保持脚部干爽清洁。良好的卫生习惯，不仅能让我们远离疾病，还能提升生活的品质。
健康是人生最宝贵的财富，而良好的.卫生习惯就是这座财富大厦的基石。让我们从现在做起，从小事做起，养成良好的卫生习惯，为健康打下坚实的基础！
卫生与健康作文 8
一场突如其来的流感，让班级里很多同学都病倒了。老师告诉我们，这是因为大家平时不注意卫生，给了病毒可乘之机。这让我深刻体会到，卫生与健康是紧密相连的，就像鱼和水一样，缺一不可。
在日常生活中，我们要做到勤洗手、勤洗澡、勤换衣，保持个人清洁。同时，注意饮食卫生，不吃过期、变质的食物。在公共场所，要遵守卫生规则，不随地吐痰，不乱扔垃圾。这些简单的行为，都能有效预防疾病，保障我们的健康。
我还养成了定期体检的习惯，通过体检，能及时发现身体的'小问题，做到早预防、早治疗。健康的身体是学习和生活的基础，只有保持良好的卫生习惯，我们才能拥有健康的体魄，去追逐自己的梦想。
卫生与健康息息相关，让我们用实际行动，筑起一道坚固的健康防线，拥抱美好的生活！
卫生与健康作文 9
早晨梳头时，妈妈发现我头上有几个小疙瘩，原来是因为我太久没洗头，头皮滋生了细菌。从那以后，我养成了定期洗头的习惯，不仅头发变得清爽干净，头皮也不再发痒了。这让我明白，健康生活，要从 “头” 开始，注重每一个细节。
除了头发卫生，口腔卫生也至关重要。如果不认真刷牙，食物残渣就会残留在牙缝里，滋生细菌，导致蛀牙和口臭。现在，我每天早晚都会用巴氏刷牙法刷牙，饭后还会用清水漱口，保护好自己的牙齿。
个人卫生的每一个环节都不容忽视。勤剪指甲，不让细菌藏在指甲缝里；定期清洗毛巾、枕巾，防止螨虫滋生。这些看似微不足道的`小事，却能为我们的健康加分。
健康生活是一场漫长的旅程，让我们从 “头” 开始，做好每一处卫生细节，在健康的道路上稳步前行！
卫生与健康作文 10
在生物课上，老师给我们展示了显微镜下的细菌世界，那些密密麻麻的微生物让我震惊不已。原来，我们的生活中处处都有细菌，而保持良好的卫生习惯，就是抵御细菌入侵的有力武器。
每天上学前，我都会检查自己的穿戴是否整洁，书包里是否备好了纸巾和消毒湿巾。在学校里，我会提醒同学们多喝水，保持教室通风。这些小小的.举动，不仅保护了自己的健康，也为同学们营造了一个卫生的学习环境。
健康的身体需要卫生的呵护，而健康的心灵同样需要 “卫生” 的滋养。当我们遇到负面情绪时，要学会及时清理，用积极乐观的心态面对生活。
卫生与健康，就像生命的双翼，只有两者兼备，我们才能在人生的天空中自由翱翔。让我们珍惜健康，重视卫生，用行动书写属于自己的健康篇章！
卫生与健康作文 11
卫生与健康是存在一定的密不可分，有良好的卫生习惯才会有健康的身体。
在我学校周围附近，有很多摆地摊，有卖番薯饼、麻辣烫、卖水果、烧烤、卖臭豆腐等等。但是我们尽量少吃这些油炸食品，我们不知道是用地沟油做的还是其他不好的食物。我在生活中自己经历过，有些摆地摊不讲究卫生。去年我和朋友在一家面馆店吃面条，那天正好是晚上，来面馆吃面条的人特别多，我是比较好动，喜欢看看周围的新事物。我看到老板在抽烟，抽烟之后我看到老板是直接用手拿面条进锅里煮的，当时我看到这一幕现象，我赶紧和朋友一起去和老板说有事出去，不想吃了，我和朋友也礼貌地说了声谢谢，就出去外面了。我觉得煮面条要带干净的手套，虽然我知道并不是每一家做生意都不讲卫生，但还是眼见为实，我们都希望大家要注意平时的'卫生。拥有健康是要多注意卫生问题的前提。
我最记得那年高二期末试，我们班的生活委员吃了路边的臭豆腐和炒面条。那天晚上生活委员肚子疼得很厉害，胃很不舒服。第二天刚好是期末考试，生活委员没有精神考期末试。身体健康最重要，拥有健康的身体才能学习、工作。
在我们生活中，吃饭前要勤洗手，勤换衣服，勤洗澡，这些都是注意卫生的体现。假如我们在学校住宿，在宿舍里每天至少要倒一次垃圾、拖地，养成良好的卫生习惯，我们住在宿舍里就会感受到舒舒服服。我们每天晚上睡觉前要记得刷牙，刷牙要保持三分钟，把牙齿的里里外外刷干净，每天要自己照镜子检查牙齿有没有出现蛀牙，如果有蛀牙就要及时去补牙，这些都是注意卫生的好习惯，牙齿健康生活饮食习惯才会更好。
我们要记得多注意卫生习惯，健康不在于吃多少零食，我们每天要多喝温水，多做运动，我运动我快乐。
卫生与健康作文 12
对于我们中小学生来说必须要有一个健康的身体，只有有了健康的身体，才能去认真的学习。怎样才能拥有一个健康的身体呢？首先，一定要讲究卫生。例如： 1、 不喝生水 2、 不随地吐痰 3、 不乱抛乱扔 4、 不吃不洁的食物 5、 勤剪手指甲 6、 勤洗头理发 7、 勤洗澡换衣 8、 勤刷牙漱口等等这些例子。如果我们因为不讲究卫生而造成不良后果，到最后，后悔的还是自己。下面有一个小故事，希望能给大家一些帮助。
星期天，鹏鹏和刚刚一起去书店买书。书店里面有许多他们喜欢的漫画书、故事书，他们俩一边看一边挑。他们俩十分投入，忘记了时间。直到感到肚子饿，才想起该回家吃饭了，可是，他们又舍不得那些书。刚刚提议：“要不我们先回家吃完饭再回来？”鹏鹏不同意，说：“这样太浪费时间啦！”两人想不出办法，突然，鹏鹏看到书店对面有间街头小吃店，便提议去吃小吃，刚刚也赞成。他们俩吃完小吃后，又匆忙的跑回书店看书。晚饭前，他们都回家了，可是，回到家后，鹏鹏的肚子非常疼，他腹泻了。而正在此时，他的好朋友刚刚也在忍受着同样的痛苦。这就是吃不洁的.食物的下场。另外，我们还要注意食物与食物之间的相克，例如：鳝鱼和菠菜不能同食。
生活垃圾也是人类在日常生活中不可避免的废弃物。这些废弃物中有许多对人体有危害的物质或是有害的微生物，如：致病菌、病毒菌；或是有机污染物，如：氯化烃、碳氧化合物气体等致癌物、促致癌物；或是无机污染物，如汞、镉、铅、砷、锌、铬等；或是物理性污染物，如放射性污染；或是其他污染物，如：寄生虫、害虫、臭气等等。这些污染物污染着土壤、空气与水体，并通过许多种渠道危害人体健康。所以，我们要将垃圾正确分类。
我想：我作为一个少先队员，我也有义务和责任向同学们说明卫生的重要性。我们小学生一定要讲究卫生，拥有一个健康的身体。
卫生与健康作文 13
健康是人的第一财富，只有健康才能生活愉快，而讲卫生是健康的前提条件。
简单讲一下“卫生”和“健康”是什么意思。卫生是指个人和集体的生活卫生和生产卫生的总称，健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。下面我就说说如何才能健康。
人们总是生病了很难受，才会想到身体健康是多么幸福，而身体健康离不开良好的卫生习惯。良好的生活习惯是从平时积累而来的'。比如：勤洗澡；勤剪指甲；勤换洗衣服；饭前便后要洗手；要保持良好的环境卫生等。双手触摸过脏东西后千万不能碰眼睛，否则容易使细菌进入眼睛中，导致视力下降。这些老师都和我们讲过，但关键是我们要时刻提醒自己，持之以恒。
吃东西是我们每天不可缺少的环节。但是，在吃东西时注意卫生也很关键，因为往往病从口入。现在大街上都摆了很多卖油炸的小摊小贩，路过时经常能闻到很多香味。先不说他们油干不干净，食材卫不卫生。就每天大街上来往这么多车，灰尘容易沾到那些油炸的东西上，那吃下去能健康吗？平时吃水果，要注意一定要洗干净。这些水果的果皮上沾了细菌和农药，吃下去身体肯定会有影响。你想想，这些水果再被你买来之前已经被不少人摸过了，你这样吃下去能没病吗？
生命在于运动，身体健康不仅需要讲卫生，还需要适当运动。适当运动能使免疫系统得到增强，各种烦恼还能在运动中被忘却。每天你要保持快乐的一种心情，生活在忧郁中是很痛苦的。按时吃饭睡觉也同样有利于身体健康。
人的一生是短暂的，与其痛苦的度过不如快乐健康的度过，为了自己和他人的健康，请自觉讲卫生。
卫生与健康作文 14
我生活在一个幸福的家庭，每天早晨吃的东西也不错，不是馒头、粽子就是面包。但是我们大家都知道，吃东西讲究的是卫生，如果东西不卫生，人们也自然不会吃了。还有些事往往在你知情的时候发生的。
在我们这个景色优美人人都安居乐业的小镇上，有那么一些黑良心的老板，用一些过期的，发霉、发臭、不合格的食品来做面包或一些别的食品。这样的事，我呀可碰到过不少!
就在前几天，我突然很想吃面包，于是爸爸就去一家面包店去买了几个面包，我开心极了，第二天一早我吃起了好吃的面包，正当我吃的津津有味的时候妈妈也过来吃早饭，只见她拿起一个夹着火腿肠的面包，拆掉外面的包装，“啊”妈妈尖叫一声，连忙把面包丢向桌子，我不解的去看了看面包，“呀!怎么会是这样!”我大声喊道。原来，是那火腿肠的质量出了问题，只见那火腿肠的下半部分不再是正常的`了，而是白色的，黏乎乎的，还有一股酸味，根本就是变质了，可包装外面的生产日期却怎么也找不到。不能再食用了，唉，只好丢了。我对此非常气恼，想去面包店讨个说法，但妈妈不同意，原因有二，一是可能讲不清楚，二是可能会发生争执得不偿失。妈妈说这件事情也是一个教训。今后对食品卫生都要多长个心眼，以把好“病从口入”关。妈妈还列举了许多有关不卫生食品的事列，如蔬菜打农药后还没过安全期就拔下来卖、注水肉、涂黄粉的小黄鱼等等。因此我们一定要多长个心眼哦!
卫生与健康作文 15
其实，卫生是我们处处都必须注意的，在路边，在大街上，在小巷中，那些小摊小贩的摊子上，经常买一些食品，你可千万不能去买谁知道这些东西是用什么做的，吃了十很容易生病的，甚至会造成腹泻，头晕之类的症状，讲卫生的习惯有很多，比如：饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。
不良的卫生习惯很容易损害健康，有这样一个实例：有个农民老汉，近日感到全身不适，随即去医院就诊，原来老汉养成一个喜爱掏耳的坏习惯，在田埂地头，经常随手掏耳，所以那就是要有一个健康的身体，必须有一个健康的心理素质，生理素质，去掉不良的卫生习惯。说到健康，在报纸上你还可以看到：多吃水果，熟菜，多补充维生素，这样对身体大有好处，卫生与健康是精密相连的，不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的'生命也会受到侵袭。为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯，从一点一滴的生活小事培养好的习惯。
卫生与健康作文 16
我自从得了流感这种传染病，我以后注意我们应该多运动多喝汤喝水。我就不注意这几点，就染上了流感。
昨天我没有的流感，健健康康的一点事情都没有。可是，不知道昨天被哪一个人给传染上了流感，或是自己不注意染上的'。我还是觉得自己没有注意喝汤和喝水，所以我就染上了这种病。我的嗓子发了炎。每次嗓子一痒痒我就咳嗽，并且想停也停不下来。得了这种病症，我晚上说不睡不着觉。病症还在我的个个方面影响了我，我真后悔当初没有多喝汤喝多喝水。可是，现在已经成这样了。如果我还想回复原来的健康，只能多喝水多喝汤。我以后还要多运动，多出点汗。让自己身上的病菌都除掉，我知道这是自己没注意的原因。我以后一定第注意，不能再这样了。
卫生与健康作文 17
今天早上刷牙的时候，刷着刷着，突然感觉肚子和胃有点疼，很想吐，我赶紧叫妈妈，告诉她我想吐。妈妈立刻给我拿盆子，可是想吐吐不出来，难受极了！我浑身没有一点儿力气，一屁股坐在地上，妈妈扶着我走到床边了，让我在床上躺一会儿。爸爸看着我难受痛苦的`样子，说：“今天就在家休息，免得在学校出问题。”妈妈上班前叮嘱我：今天不能吃零食，也不能吃包子、水果和奶，只能吃白面条、咸菜、馒头和稀饭。
今天真是痛苦的一天，喝了一天稀饭，我都烦了。晚上妈妈回来，我迫不及待地问妈妈：能不能吃包子？妈妈说：“不能，坚持一下，”我对妈妈说：“看见肉我都眼馋了，都流口水了。”生病不好受，应该好好保重身体。
卫生与健康作文 18
昨天老师告诉我们今天医生要帮我们修补六龄牙，要我们把牙齿刷干净，方便医生观察和疗效。
所以中午我们在校就餐的同学吃好午饭就争先恐后地跑进卫生间去刷牙了。在那里，我看见了我的同学袁江桥，我就对他说；“我们一起刷吧，把饭菜残渣都刷掉，这样就不会影响下午的修补了。”说完，我们就开始刷起来了。可是，等我刷好好一会了，我看见袁江桥他还在刷，我就问他；“你怎么还没好啊，我早就刷好了？”他却含着泡沫说：“我已经刷第3次了。”刚好一位老师过来听见了，笑着对我们说：“在同一时间了，刷牙次数多不是件好事，反而会把牙齿表面的保护层给损坏，其实早晚各刷一次是最好的，今天是特殊情况多刷一次就够了。”
这时，我才恍然大悟，原来刷牙的次数不正确，也会损害牙齿的，感谢这次六铃牙修补活动，感谢袁江桥的.多次刷牙，更感谢老师的讲解。以后我一定会早晚按时刷牙，让我的牙齿健康洁白。
卫生与健康作文 19
我很喜欢吃冰激凌，妈妈说：“我们自己做冰激凌吧，又健康又卫生。”
于是，妈妈买来了搅蛋器。大家可能会想，搅蛋器和做冰激凌有什么关系呢？其实搅蛋器是帮助搅伴东西用的，而且可以搅得飞快。除了这个工具，还需要4个生鸡蛋、500ml牛奶、100克白糖和蛋黄分离器。先把生鸡蛋打碎倒在蛋黄分离器上，分离器上有几个大孔，可以让蛋清漏掉，因为我们不需要蛋清。接着把白糖和蛋黄用搅蛋器打成乳白色。我帮妈妈把牛奶倒进锅里用小火煮，等牛奶有小泡泡了就要眼疾手快地把火关掉，然后慢慢倒进蛋液中。我一边倒妈妈一边用搅蛋器搅拌，不然蛋液就会变成“蛋花汤”的。最后，再放一点点香草粉。然后，就把做好的放进冰箱里，再定时拿出来搅一搅，放到第二天就大功告成了！
拿出来尝一口，甜甜的，真像哈根达斯的'香草冰激凌呀！
自己做的冰激凌真是又健康又卫生有美味啊！
卫生与健康作文 20
苹果是一年四季都有的水果，也是我最喜欢吃的水果。当我还是婴儿时，爸爸妈妈把苹果榨成果汁，用奶瓶喂我。
当我可以吃辅食的时候，他们把苹果碾成果泥，用勺子喂我。渐渐地，我喜欢上了苹果。我在电视上看到苹果有丰富的维生素C，矿物质和果胶，可以提供身体跟大脑所需的水分和营养。它看上去像小女孩害羞的红脸蛋，闻一下，浓浓的'清香扑鼻而来，削去果皮，就能看到黄白色的果肉，轻轻咬一口，真是又脆又甜。从小它就帮我促进消化，保持牙齿的健康，苹果是我的“健康小护士”，我最喜欢它了。
卫生与健康作文 21
你是一个讲卫生的人吗？怎么才算讲卫生呢！其实很简单。
举个常见的例子。上完厕所要洗手，以免带来细菌；如果你上完厕所没洗手就吃东西，这样一点都不像一个讲卫生的人。而且吃了可能会肚子痛。
吃饭前要洗手。朋友，你有吃饭前洗手的习惯吗？为什么要这样做？因为你从学校回来摸过很多东西，手上会带有很多细菌。如果不洗干净你的小手，你手上的很多细菌就有可能被吃进肚子里。这样一点都不像一个讲卫生的小学生。如果你有这样的习惯，就马上改过来，才是一个知错能改又讲卫生的小学生。
指甲长了也要剪。指甲上也会藏有许多细菌，而且不容易洗干净。在你吃食物时，病菌也有可以乘机而入。另外，有些人有吃手指的习惯，这样很容易生病的，对身体不好，所以吃手指这个坏习惯要不得。因此，你想做一个讲卫生的人就不要留长指甲。
过了保质期的食品不要吃。如果食物过了保质期，就把它扔进垃圾桶。掉在地上的食品脏了，不能洗干净的'也不要吃。否则会有小虫虫把你的肚子当游乐场玩呢！如果小虫子高兴起来玩爬山，登上了山顶，你就会感觉到从山上摔下来一样疼。为了你的健康，吃东西时也要注意卫生。
讲卫生的例子还有很多。如果你都能做好，那你就是世界上最健康，最幸福的人了。
卫生与健康作文 22
我们都知道，健康是我们生命中最重要的，因为只有拥有健康的身体，我们才能够更加快乐地享受生活，更好地体验生活中各种各样美好的.事情。然而，想要拥有健康的体魄，讲究卫生便成了必不可少的一件事情了。
“健康是革命的本钱。”这句话说得一点也没有错，健康是极其重要的，而拥有健康的前提是要讲究卫生。俗话说得好，“民以食为天”，我们在吃东西的时候，一定要注意讲究卫生，因为“病从口入”，所以，吃饭之前一定要记得先洗一下手，然后再去享受美味的一餐。除此之外，在上完厕所之后不要忘了先把手洗干净，然后再去做其他的事情。平时有空闲的时候，我们就应该将自己的房间收拾整理一下，拖一拖地板，擦一擦窗户，这样就能够让家里焕然一新，同时也可以使自己心情愉快。其实，有时候，做一做家务活也是一个不错的选择，因为做家务也算是一种运动。讲究卫生，环境变美了，身体健康了，我们的心情自然而然也会好起来。
为了让我们能够拥有健康，让我们讲究卫生吧。
卫生与健康作文 23
健康在我们的生命中是最重要的。健康是每天生活愉快的必要条件而卫生是健康的保证，要健康就离不开卫生。所以如果你想拥有健康，就要注意卫生，下面我就说说饮食卫生与健康关系。
民以食为天，食是生活不可缺少的因素。在食东西时一定要注意卫生。在我们的日常生活中，常常发现细菌性食物中毒事件。
细菌性食物中毒具有明显的季节性，多发生在气候炎热的季节。这是由于气温高，适合于微生物生长繁殖;另一方面人体肠道的.防御机能下降，易感性增强。
我们要消除“不干不净，吃了没病”的错误观念，最好不要吃隔夜的食物，对路边小吃店要敬而远之。春日里防病毒，还要从以下生活细节入手。洗澡、洗衣、晒被子，这些婆婆妈妈的事，你可不能小看它。
洗澡、勤换内外衣，阳光充足时把被子晒一晒，这些讲究干净的卫生习惯能使人更低程度地接触病毒，并有效抵御病毒侵害。因为在阳光和空气流动的作用下，病毒在很短的时间内就会被杀灭。
我们知道，病毒多是通过直接接触感染的，其次是因接触打喷嚏或咳嗽产生的带菌空气而受感染。感冒就是一个很好的例子!所以，脏手不要随便碰触口鼻。
人生苦短，为让我们有一个健康的体魄，为了健康快乐地生活，请大家讲究卫生。
卫生与健康作文 24
一说起“非典”，人人都为之色变。因为“非典”曾经使中国无数的家庭走向了生离死别。说起“非典”的威力和传染速度，真让人不寒而栗，但是再厉害的病毒终究会被中华民族伟大的精神而压倒：“非典”不久也便销声匿迹了。
现今人们快乐了，幸福了，再不被“非典”所困扰了，但是在人们疏于防备之时，死亡之门又被撞开了一条缝隙――出现了“流脑”。
什么是流脑?怎样传播?症状怎样?一系列的问题随之而来。
“流脑”是由脑膜炎双球菌引起的化脓性脑膜炎。“流脑”病毒隐藏于患者的鼻咽分泌物中，主要通过咳嗽、打喷嚏、说话等由飞沫直接从空气中传播，进入呼吸道而引起感染。一旦引起感染，如果不及时抢救，后果将不堪设想。一般症状表现为突然高热、剧烈头痛、频繁呕吐、精神不振、颈项强直，重者可出现昏迷、抽搐等症状。“流脑”一般倾向于15岁以下的'儿童，病情常分为普通型和爆发型两种，爆发型常在24小时内置人于死地。其隐蔽性极高，常被人们误认为普通感冒，从而耽误了诊疗期，以至危及生命。
我们要用我们民族的伟大精神去征服“流脑”。
人们常说“一物降一物”。“流脑”也不例外，只要做好预防工作，“流脑”病毒再也不会光顾我们的身体。“流脑”的预防主要是注意通风，保持个人卫生，多晒太阳，合理饮食。
我相信：只要我们提高警惕，防患于未然，众志成城，万众一心，阳光总会灿烂!
让健康遍布全国，让笑容挂满脸颊，让幸福和快乐永存!
卫生与健康作文 25
在这充满希望而崭新的一年，有一件令所有中国同胞都为之振奋的喜事——祖国母亲要过生日了!但是，在兴奋之时，许多人忽略了重要的一点——卫生。
最近我发现，不管是家里、街道或是校园，都隐藏着许多卫生死角。难道我们都没有能力将这些卫生死角一一清除吗?难道我们就喜欢和病菌生活在同一环境下?如果不是，那为什么会存在这么多的不卫生的行为与死角呢?
看!这原本是一个美丽干净的公园，如今却变得如此不堪。
看!这原本是一条清澈的河流，如今却变得如此浑浊。
看!这原本是一个绿油油的树林，如今却变得如此光秃秃。
大家都说要保护环境，试问一句，你自己是否注意卫生?你沉默了。其实，卫生很重要。健康永远跟注意卫生的.人交朋友!
回想起曾经爆发的非典、艾滋、禽流感，再到现在的猪流感，这不都是咱们不注意卫生的恶果麽?要想远离疾病，必须要从自己做起，从身边做起，从注意卫生做起。
如今，大部分学生由于不注意用眼卫生结果都换来了一副近视眼镜。我就是其中的一位。以前，妈妈总是叮咛我看电视要2米远，写字要挺直腰，不能长时间看书……当时，我一点也不在乎，但是，不注意的后果就是今天的这双近视眼。吃一堑，长一智。我终于知道近视的可悲，可自己的眼睛却不能回到从前的明亮。所以，朋友们，在此我要劝诫你们，一定要注意用眼卫生啊!
一个人健康与否，和他平时是否注意卫生有很大的关系。只要我们向卫生伸出手，勤洗手，不吃不卫生的食物，注意天气变化，注意用眼、进食卫生，卫生也会向你伸出手，健康也会随着卫生而来。
卫生与健康作文 26
每个人都希望自己有个健康的身体，因为有了健康的身体，才有旺盛的精力去跳绳，去踢毽子，去跑步，去干一切你想干的事。可要想有个健康的身体，首先要讲卫生，下面是小明和叶郎博士的对话，从中我们可以得到什么启示？
小明：一个四年级的同学吃着香蕉从教室里跑了出来，随手就将香蕉皮丢在门口，他这样做对吗？叶郎博士：不对。小明：为什么？叶郎博士：因为香蕉皮如果腐烂了，会引来许多苍蝇，而苍蝇可以传播疾病，使我们受害；而且腐烂了的香蕉皮也会散发出难闻的气味，细菌通过呼吸道进入我们的身体，使我们不健康；即使香蕉皮还没有腐烂，哪个人踩上去也会滑倒。我们应该把生活垃圾扔到垃圾箱。
小明：一个二年级的同学感冒了，随口就在走廊里吐了口痰，这样做对吗？叶郎博士：不对。小明：为什么？叶郎博士：因为痰里有细菌，如果随地吐痰，痰里的细菌就会通过呼吸道进入人的身体，对人体产生危害，使我们不健康。这时，我们要把痰包在餐巾纸里，扔到垃圾箱。
小明：一个三年级的同学刚打完篮球，没有洗手就进教室吃饭，这样做对吗？叶郎博士：不对。小明：为什么？叶郎博士：因为他刚打完篮球，手上沾满了细菌，如果不洗手就吃饭的.话，细菌就会沾到食物上，如果我们吃了这些沾满细菌的食物的话，我们就会生病。这样也会使我们不健康。所以我们饭前便后要洗手。
小明：一个一年级的同学在玩儿沙子，突然，刮起一阵狂风，那个同学迷眼了，他立刻用手去揉眼，这样做对吗？叶郎博士：不对。小明：为什么？叶郎博士：因为同学正在玩儿沙子，手上沾满了细菌，如果用手揉眼睛，不但会影响视力，还会引起红眼病、角膜炎等。遇到这种情况，我们应该等沙子自己顺着眼泪流出。
在文章的最后，我希望大家讲究卫生，拥有一个健康的体魄！
卫生与健康作文 27
说到非典，每个人都改变了它的颜色。因为非典曾经让无数中国家庭走向生死。说到非典的力量和感染速度，它真的.令人不寒而栗，但无论病毒有多强大，它最终都会被中华民族的伟大精神所压倒：非典很快就消失了。
现在人们快乐，快乐，不再被非典困扰，但当人们忽视预防时，死亡之门被打开了――流脑出现了。
什么是流脑？如何传播？症状是什么？随之而来的是一系列问题。
脑膜炎是由脑膜炎双球菌引起的化脓性脑膜炎。流脑病毒隐藏在患者的鼻咽分泌物中，主要通过咳嗽、打喷嚏、说话等直接从空气中传播到呼吸道。一旦引起感染，如果不及时抢救，后果将难以想象。一般症状为突然高烧、严重头痛、频繁呕吐、精神不振、颈部直立、昏迷、抽搐等。流脑一般倾向于15岁以下的儿童，病情常分为普通型和爆发型，爆发型往往在24小时内置于死地。其隐蔽性极高，常被误认为是普通感冒，从而延误诊疗期，危及生命。
我们要用民族的伟大精神征服流脑。
人们常说一物降一物。流脑也不例外。只要我们做好预防工作，流脑病毒就不会再光顾我们的身体。流脑的预防主要是注意通风，保持个人卫生，多晒太阳，合理饮食。
我相信，只要我们提高警惕，防患于未然，团结一致，团结一致，阳光总会灿烂！
让健康遍布全国，让笑容挂在脸颊上，让幸福和幸福永存！
卫生与健康作文 28
卫生与健康是紧密相关的，讲卫生是拥有健康身体的前提。人们常说病从口入，而一旦生病就必然影响人的身体健康，所以我们一定要保证进入我们口中的食物的卫生清洁，蔬菜水果要清洗干净，餐具要做好消毒处理。如果我们忽视了生活中的一些细节，往往也会因不卫生而导致身体的不适。目前一些蔬菜水果为了防止生虫而喷洒了化学药品，所以我们在食用前一定要用清水先浸泡一会再清洗，使用菜板时要先切蔬菜类，再切禽肉类，做好食物的卫生清洁是保证我们拥有健康身体的大前提。
其次是我们生活环境的卫生，小到家庭，首先做好个人的卫生，养成良好的.卫生习惯，做到饭前洗手，饭后潄口，勤洗澡，勤换衣，做好个人家庭的卫生清洁，保持居住空间的空气流通清新。大到整个社会环境，做好绿化，做环境保护，从每个人健康的角度来讲，这也是不容忽视的问题，所以保护环境卫生其实也是在保护着我们个人的身体健康良好的卫生习惯可不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如:要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。
我想，这些理论上的知识在我们读小学的时候，老师家长们曾经教育过我们的。关键是我们得时刻提醒自己。养成一个非常良好的生活习惯。在这里，我想到了03年禽流感在我国流行那段时间，听人们都说不注意个人卫生也会增加感染病毒的可能性，那时我在上初中，我们每个人的手中都自备一块香皂，几乎每节课下课都去水房洗手，可是后来禽流感事情在中国慢慢消退之后，我们在那时养成勤洗手的习惯也就渐渐的被淡忘了，在学校的时候，甚至午饭前也难得洗一回手。为什么非得等到疾病来的时候我们才会注意个人卫生呢？
我们需要在平时就养成良好的卫生习惯。疾病是造成人过早死亡的主要原因，人的一生，时刻受到疾病的困扰，要想拥有一个健康的身体，要想健康快乐的生活，就必须讲卫生。健康在我们的生命中是最重要的，健康是每天生活愉快的重要条件，而卫生是健康的保证。要健康就要讲卫生，所以，你如果想拥有健康的身体，就必须讲究卫生。
卫生与健康作文 29
在当今快速发展的社会，吃饱穿暖早已不能满足我们同样快速发展的需要。光是吃，就有很多讲究。
现在所有的食物都需要色、香、味，所以肯德基、麦当劳等外国快餐已经成为人们的首选。当人们津津有味地品尝这些美味的食物时，他们的身体正亮着红灯，人们无意识地忽略了一个重要的问题——安全饮食。此时，美味的食物是潜伏在身体中的毒药。
除了外国快餐，我们周围还有很多不卫生、不安全的劣质食品，它们展示在商店的柜台上，不需要店主向你推荐，不需要放在最显眼的位置，只要你能发现，你的视线不会离开这些五颜六色的食品袋，愿意把钱交给微笑的店主。在精美的包装下，有各种各样的零食，包括油炸和膨化食品，包括人造色素、香料、防腐剂和其他添加剂。对人体健康无害。正是这些垃圾食品在我们的同学中有很大的市场，几乎把所有的零花钱都花在了这些慢性毒药上。吸烟喝酒有什么区别？
偏食是小学生常见的坏习惯，影响身体对各种营养的需求。如果吃偏食，只吃自己喜欢的食物会使体内各种营养失衡，长期处于亚健康状态。因为没有一种食物能含有人体所需的所有营养。只有吃各种各样的食物，我们才能丰富体内的营养，拥有健康强壮的身体。因此，作为小学生，为了健康成长，我们的食物必须多样化。
学生不仅要吃不挑食，还要学会合理搭配。人们每天都需要各种各样的食物，它们为我们提供不同的营养。米饭、面条、面包等主食富含碳水化合物，每天约300~500克，为我们的`活动提供能量。鱼、虾、肉、蛋豆每天约125~200克，它们所含的蛋白质是我们身体生长的主要营养物质。蔬菜每天吃400~500克，水果需要100~200克。它们富含维生素和矿物质，对我们的健康至关重要。油炸食品中丰富的脂肪可以为我们提供能量和保持体温，但我们不应该每天多吃25克，否则就会变成肥胖。
安全饮食不是一两个人的问题，而是世界上常见的实际问题。这与我们能否健康成长有关。为了我们自己的健康，我们必须注意安全饮食！
卫生与健康作文 30
最近，我校小学组织我们开展了一项关于增强体质、健康成长的综合实践活动。活动的内容是利用国庆假期收集相关信息并进行研究。
体质和健康这两个词是什么意思？它们之间有什么样的联系？带着这一系列的问题，我匆匆回家。回家后，我花了一个晚上的时间在网上收集关于身体健康的信息，终于收获了一些东西！原来体质这个词的基本解释是:人体的健康状况和适应外界的能力。体质分为多种，脏腑缺乏，气血不足是虚体质，体质强壮，阳是实体质，眼神，红润是正常体质，气痰湿，阳阴虚是复杂体质……健康这个词是什么意思？
健康是指一个人在身体、精神、社会等方面处于良好状态。然而，传统的健康概念只指身体没有疾病，现代人的健康概念是整体健康，世界卫生部门提出了健康的新概念——健康不仅指健康，而且具有身心健康、良好的社会适应能力和道德。现代人的.健康观念主要包括：身体健康、心理健康、精神健康、社会健康、道德健康、智力健康、环境健康。
其中，最令人印象深刻的信息是一个关于心理健康的概念概述：健康的定义中提到了‘心理健康’，即人类健康不仅是‘生理健康’，还包括‘心理健康’。心理健康也可以通过性格、情绪、脉搏、心跳、血压来衡量。心理健康是指一个人接受事物的能力。心理健康怎么样？只要我们培养良好的个性，良好的人际关系，良好的生活能力，我们就能实现心理健康！我认为心理健康对我们、社会和每个人都很重要。不满、委屈、愤怒、自责等负面情绪有时会影响我们的正常生活，甚至引起疾病。因此，我们应该学会控制自己的情绪，培养良好的性格，才能拥有健康的体质！
通过这项研究，我明白有时候心理健康比生理健康更重要，性格温和，意志坚强，感情丰富，看问题客观现实，有自我控制能力，慷慨善良，帮助他人，善待他人，心态开放，培养心理健康对你，我，他有好处。性格、心理、情绪，是每个人健康的保证，所以有一个好的性格，有一个健康的体质！
卫生与健康作文 31
人们吃得卫生，吃得安全，非常重要。如果吃得不卫生，就会出现腹泻、食物中毒、生病和住院等现象。特别是烧烤食品，虽然烧烤食品味道美味，但这种食物含有大量的四苯，L妈妈说，它是第一个三到癌症物质，一个烤鸡腿，等于60烟毒性，多么可怕啊！
如果你想吃卫生食品，你必须选择卫生食品。购买时，检查食品包装袋上是否标明生产日期、保质期、制造商等。如果没有这个标志，客户就不应该轻易以便宜的价格购买。如果可能的`话，看看它是否即将过期。
上次，妈妈买了一袋碎冰冰。我迫不及待地想打开它：贾瑜≌吃饭的时候，目瞪口呆★救有柠檬味、李子味等。我太高兴了，放不下。我小心翼翼地吃了一个津津有味的。拿着祝福，阳光下治疗叮匡救。我赶紧把它们全部拆开，发现中间有一个变黑了，好像腐烂了。
这个发现后，妈妈马上打电话给我:你看，你买的都不新鲜。什么？什么！赶紧拆下包，看看生产日期和保质期。啊，那是生产保质期的最后一天！这个惊人的发现让我很失望。
从那以后，我和妈妈吸取了教训，以后不能再粗心了。买东西时，你应该清楚地看到生产日期。
过了一段时间，我妈妈又掌握了很多关于食品安全的知识。让我少吃油炸食品、腌制食品、加工肉制品、饼干、方便面、罐头、李子蜜饯、冷冻甜食、烧烤，这是十大垃圾食品，我们少吃垃圾食品和健康食品，让世界更美丽、更健康。
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