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做仰卧起坐作文

时间:2023-12-03 10:03:12 作文 我要投稿
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做仰卧起坐作文

  无论是在学校还是在社会中,大家都经常看到作文的身影吧,作文是从内部言语向外部言语的过渡,即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言,向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。相信许多人会觉得作文很难写吧,下面是小编帮大家整理的做仰卧起坐作文,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

做仰卧起坐作文

做仰卧起坐作文1

  “叮咚、叮咚……”一条条微信像永久吃不完的饭一样,不断地在手机屏幕上闪烁。

  上面都写着:班里的同学要做仰卧起坐,几分钟做多少个。那是体育老师要求做的,而我还在聚精会神看电视,听到微信的声音就像没有听见似的。靠在像棉花一样的沙发上,我懒洋洋的`躺着,根本不想做仰卧起坐。因为我肚子有点大,所以做不了几个。

  到了晚上,我们全家一起去看外婆了,直到很晚才回家,而我早把做仰卧起坐这事忘到九霄云外了。回到家里一直到睡觉的时候,才突然想起来。

  我赶紧叫妈妈来帮助,让她把手机计时器定好,然后到床上摁住我的脚,我就开始做仰卧起坐,让她帮我数着一分钟能做多少个。谁知我一分钟才做了22个,我心里很不服气,于是我又做了几次,可还是不到30个,我真是有点心理崩溃了。妈妈放下手对我说:“这都是因为你有点胖,平时缺乏锻炼的缘故。”听了妈妈的话,我无言以对,只是撇着嘴角痛苦地笑了笑,我估计那笑肯定比哭还难看吧!

  看来,我得加强锻炼了,早一点让肚子小下去,让身体壮实起来。

做仰卧起坐作文2

  小鸟叽叽喳喳地吵闹;大树摇动着树枝,对于我来说,这是一个不平凡的下午。

  二年级的一次体育课上,老师用响亮的声音说:“今天,我们学习仰卧起坐。”说完,老师立即躺了下去,双手抱头,双脚弯曲,头面向天空。然后,老师突然发力,上身如一条美丽的弧线划过天际,双肘碰到了膝盖上,大家拍手叫好,这示范动作干净漂亮!

  随后,轮到我操练了。我两手出汗,两腿发抖,心里忐忑不安地想着:我如果做不到,岂不是被人笑话?不行!绝对不能被别人笑话我,相信自己,一定能行!我学着老师的动作,仰面躺下双手抱头、两脚弯曲,心里给自己打气。一声哨响,我学着老师的样子,可我的身体不给力,偏偏不起来,我的腰起到一半,又落到地面了。我皱起眉头,嘴里叹了一口气,眼里透漏着失望,一下子失去了自信心。老师走了过来,为我鼓励:“加油,一定可以的`!”我立刻恢复了自信。

  天不作美,我练习了几遍,可还是不行,我再次想放弃了。老师走近我的身边,带着全班同学给我打节奏,鼓励着我:“一、二、三,加油!……”看着老师、同学,一股无穷的力量推动着我,终于,一……二……三……我成功了!我成功了!乌云密布的天气立即万里无云。

  小鸟、大树、天空、云朵……都为我鼓掌,同学们在欢笑和互相的鼓舞中结束了这一次体育课。

做仰卧起坐作文3

  大师猜一猜,我一分钟可以做几个仰卧起坐?我一分钟可以做62个呢!你们再猜一猜,半年前,我一分钟可以做几个?告诉你吧:那时,我一分钟连40个都做不到!能取得这么大成前进的原因,你想知道吗?就让我来说一说吧!

  仰卧起坐用的是下腹肌的力量,万万不要借助手和头的力量,所以,一定要有强壮的腹肌哦!那就要多做磨炼腹肌的运动:仰卧卷腹,平卧举腿,平板支撑等……天天早晨,我都会坚持做一组如许的运动。

  练习仰卧起坐还要有技巧。刚开始的时候,爸爸教我:当我做到第30个时,开始加速,一下子,我一分钟就可以做到48个,是满分呢!之后,我的速度提高了,每分钟50个不在话下,爸爸就让我到40个时开始加速,竟然可以做到62个!所以,设定目的`,向目的冲击对于提高成绩很有帮助。

  还有一点,是最环节的,那就是天天坚持不懈地磨炼,不然的话,你的小腹肌就长不出来,肉肉一直在休息,酿成大肥肉!

  经过不断地努力,我的每一滴汗水都没有浪费,仰卧起坐的成绩越来越好!如果你来问我,我会毫不犹豫地告诉你:“坚持加上技巧,一定能成功!”

做仰卧起坐作文4

  20xx年10月27日,星期四的下午2时30分,我们全班在上体育课。

  这节课,老师叫我们仰卧起坐,于是我们女生先躺在假草地上,让男生按着我们的脚,体育老师一吹口哨,一按秒表,我便一口气做了20个仰卧起坐。

  接下来到男生了,在我对面的是全班最胖的男生金东杰。这时口哨声响了起来,其他男生已经开始了,只有金东杰没有做仰卧起坐。虽然他也想做仰卧起坐,可由于身子胖得像一头小猪,所以他竟然一个也没做。

  现在体育老师公布了成绩:“我们三年级九班的仰卧起坐的成绩非常差,能做到40个的没有几个,所以我希望你们大家每天晚上都练一练仰卧起坐。对了我跟大家说一下,陈家朗做了37个仰卧起坐,这个成绩是相当不错的。”

  我们全班不由得脸红了……

  这天晚上,我写完作业后,便开始练习仰卧起坐了,我想同学们写完作业后应该也开始练习仰卧起坐了吧。

  这时,爸爸说:“桐桐,你现在的速度已经在每分钟40个仰卧起坐了,继续加油!”

  我一听爸爸的话,就开始加快了速度,果然,不出我所料,在下一次的仰卧起坐测试中,我以每分钟50个仰卧起坐的成绩得到了一朵小红花贴纸,我兴奋极了。

  晚上,我想种瓜得瓜,种豆得豆,这就是我每天晚上努力练习仰卧起坐的`成果,这让我想起了宋庆龄的一句名言:任何成就都是刻苦劳动的成果。

  没错,的确是这样的,我想,于是,我带着甜蜜的梦微笑进入梦乡……

做仰卧起坐作文5

  听,操场上传来一阵阵热烈的声音,是同学在为做仰卧起坐的小选手们加油助力!

  我也是其中的一名选手,比赛还没有开始,我的心早就提到嗓子眼了。我看前一场比赛的小朋友们都非常厉害。我很紧张,因为后面的比赛肯定还会有非常多厉害的小朋友。

  比赛开始了,我的速度很快,一起一落。身边的小选手也不甘示弱,我身边有一个小朋友很快,我心里想:我也要加油了,不然前三名都拿不到。

  我心里非常紧张。老师似乎看出了我的紧张,就发动同学们为我加油助力。“肖雨恒,加油!”我们班的`同学为了让我赢得比赛,都在为我加油助力。我想:我一定不能辜负老师和同学的希望。想到这,我好像又充满了力量。与身边的小选手一样的速度,我们一起一落非常快。

  时间过的很快,比赛结束了。我的心情还没有放松,因为要公布成绩。

  不一会儿成绩下来了,老师告诉我,我做了52个,得了第二名。同学们为我鼓掌,我这才放松了下来,心里甜滋滋的,很开心,很快乐。

做仰卧起坐作文6

  今天早晨一起床,妈妈就叫我试着做一做仰卧起坐。我刚开始很没有信心,唯恐做的不好。在妈妈的鼓励和帮助下我鼓起了勇气。

  做仰卧起坐可不是一个人能完成的运动项目。我需要一个帮手帮我按着脚踝处,我的双手抱着头平躺在床上,只听妈妈一声令下,我使出浑身力气缓缓地从床上坐起来,头部碰到膝盖处才算完成一个仰卧起坐,就这样我连续做了十几个,我的身体开始承受不住了,有些力不从心了。在一旁看热闹的'弟弟也给我打气助威,嘴里连连喊道:“哥哥加油、哥哥加油。”我又坚持着做了几个,弟弟也想给我帮忙,帮我按着脚踝,我们兄弟俩开始配合着试一试。由于弟弟年龄小力气弱,他有点按不住我的身体,我没做两下,就挣脱了弟弟的双手,四肢朝天地躺在了床上,乐得我们全家人哈哈大笑。顿时我已经没有力气再做下去了。我下定决心明天继续学做仰卧起坐。

  每天坚持锻炼既可以强身健体、增强免疫力,又从体育锻炼中获得了许多乐趣,真是一项非常有意义的活动啊!

做仰卧起坐作文7

  很快就要轮到我了,怎么办?怎么办?好紧张啊!原来,我们在举行一年一度的仰卧起坐比赛呢。

  我一边喊着加油,一边注视着运动员们的表现。只见姜博轩一听到加油声,就疯狂地做了起来,他的脸涨得通红,看来他不用完最后一丝力气,是不会罢休的。其他人又何尝不是这样呢?很快,一分钟过去了,他们都取得了不错的成绩。

  下一组就轮到我了,我的心提到了嗓子眼。裁判说“下一组。”我急忙走到指定的位置,躺下来,双手抱着头,双腿弯曲,眼睛看着天空。帮我压脚的大哥哥坐在我的脚背上,双手抱着我的小腿。只听得裁判一声“预备”,我双手紧紧地抱着头,好像可以用手把身子拉上来似的。“开始!”裁判一声令下,我快速地做了起来,就像啄食的'小鸡,一上一下。此时,加油声也响亮起来,“加油!加油!”我像加满油的机器,快速运转着。渐渐地,我感觉体力不济,口干舌燥。可是,我知道,我不能休息,心里提醒自己“加油,一定要为班级争光。”我凭着这个念头,越做越快。加油声也犹如天上的战斗机般响亮,甚至比它更响!

  “停!”我随着声音躺了下来,好像身体被抽空了一样。大哥哥告诉我,做了45个。我开心极了,好像全身又充满了力量。我躺在垫子上,感觉天空无比湛蓝。

做仰卧起坐作文8

  每节体育课,老师都会带来“惊喜”,你看!这次是一个大“惊喜”!这节体育课大家一起做仰卧起坐,看谁一分钟内做得最多最快。我一听可傻了眼。我以前做过但是从未起来过,这可怎么办啊!

  我紧张得就像热锅上的蚂蚁一样团团转,再看看好朋友她皱紧眉头,嘴里连续说:“我不会……”这时,老师吹了一下口哨,喧闹的人群立刻安静下来。“开始!”老师一声令下我们开始比赛了,我用牙齿紧紧的咬住嘴唇、把双手放在脑后、躺在垫子上、双腿弯曲、用手使劲把头往上抱、这样重复了好几次、。却一次又一次的.失败了,手酸痛得不行,我十分着急。

  但是我并没有灰心,再看看其他同学我一下子就看到我的同桌,做的像流水一样快、她的肚子在起来时使劲、也有的同学和我一样起不来、或者是做的像蜗牛一样慢。好朋友在按住我的腿时替我担心,悄悄地对我说,他们都用肚子使劲,你试一下,我试了一下她说的方法,肚子使劲、手抱着头、全身用力、后来费了九牛二虎之力,终于起来了。“停!”老师喊道:“一分钟最少做50个才及格!”

  什么?做50个?全班最多的做了40个,我才做十个。唉!我跑步像豹子一样跑步快,但是做仰卧起坐的速度还不如蜗牛,我的同桌正数第一。我是第十而且是倒数第十,所以暑假我得多练习。创造出一个真正的惊喜,原来做仰卧起坐,也不是一件容易的事情!……

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