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《遇见心想事成的自己》读后感（精选8篇）
认真读完一本著作后，相信你心中会有不少感想，需要回过头来写一写读后感了。到底应如何写读后感呢？下面是小编收集整理的《遇见心想事成的自己》读后感，欢迎阅读与收藏。
《遇见心想事成的自己》读后感 篇1
闲时无聊，随意的打开电视，无目的的转台，不经意间看到了一则浏阳河蓝色经典的广告，硕大的“舍得”二字苍劲有力，在蓝色背景的衬托下显得格外醒目，内涵深远。回想起刚刚看完的《遇见心想事成的自己》，似乎瞬间被打通了奇经八脉，内观其心感受颇丰，在此浅谈一二与众家分享：
一、认同的观点：
要学习放手，学习信赖，你才会轻松地得到你真正渴望的东西。如果你认为，你要的东西非到手不可，其实你是在推开这个东西。我们在接受的阶段，采取了相应行动之后，就应该放下，让事情自然发生。
二、联系实际：
假期已过半，由于夏日酷热难耐，基本上的时间都是窝在家中与家人为伴共享天伦，最开心的事情莫过于看着儿子一天天成长，其实小孩子不断的在大人身上学习他未知的世界，同时，也在教我们这些大人一些平时想不到或者不注意的事情。一日，在商场给儿子买了一套大号的城堡积木，看他兴高采烈的坐在地上搭建他的城堡，屡屡倒塌仍乐此不疲，我忍不住也加入其中。一遍又一遍的按照图示教他先搭什么再搭什么，最终搭成图示中的那个美丽的城堡。不料儿子看着我一手搭建成的完美城堡丝毫没有兴趣，一脚就把我的.成果踢的七零八落。然后仍旧是按照他自己的想法一块一块的搭建，终于搭上去了，积木没有倒塌，儿子高兴的上蹿下跳，再简单不过的叠加就能高兴成这样，让我非常不解。妻子的一句话点醒了我，她说“因为这是他自己努力按自己的想法完成的任务，虽然不如照搬照抄别人的成果来的华丽，但却让他得到了满满的成就感和自我肯定！”是啊，想想看，在教育学生的时候不也总是会走进这样的误区吗，正如我们平时总是说的太多，教的太多，结果教出来的学生是什么样的呢，不说就不做，说一点做一点，怎么说就怎么做，哪怕是说错了也没有人提出质疑，把一群活生生的人教成了一个个呆头呆脑的木头人，看起来很听话，办事能力一点都没有，那就是教育的失败。曾经的我就是这样一个“侩子手”，我的强势“镇压”紧紧的束缚了学生们的思想和创造力，结果学生敢怒不敢言，我也觉得自己什么事情都要管到底活的很累。有时还在心底抱怨学生没用帮不上忙。直到有一次，我外出开会几天，恰巧学校在这几日中组织了疏散演练，接到消息的我急的如热锅上的蚂蚁，担心不要出什么状况才好，到了晚上打电话到寝室，学生们骄傲说“老师你放心吧，我们表现的很好！”听着学生们的声音我仍旧半信半疑，直到回校后查看了班级日记，打听了其他老师确定没出任何乱子后心中的大石才真正落了地。
三、反思重构：
看着学生们自信的表情，我开始怀疑我一直追崇的教学理念，也许我该试着放手，当然也不是说当个甩手掌柜，只要在关键的时候给学生指明大方向和注意点，然后静观其变，在需要时进行指点。让学生们充分发挥自己的特长和创造力，完成一个又一个任务，将来才能靠他们自己接受现实生活给他们的一次又一次挑战。毕竟人生的路是要他们自己走的，我们只能是在旁扶持，但决不能大包大揽甚至取而代之。也许结果不够完美，也许收获差强人意，但我们得到了学生的自信和创造力的提升以及工作能力和责任感的无限扩大，这样比起来我们失去的所谓的“完美”又算的了什么呢。我终于明白，何谓舍得？不舍不得，有舍必有得。
《遇见心想事成的自己》读后感 篇2
看到那个封面就一下子被吸引住了，一个妙龄少女，穿着一袭白裙，就那么自然的站在澄黄的田野中，任由那调皮的秋风吹拂着那一头飘逸、乌黑的长发，那么自由的享受自然的抚弄。
本书由台湾注明女作家张德芬编撰，生动形象的用山城国23岁的一个普通农夫阿南，在招亲会上对貌美的月叶公主一见倾心。并为她去神秘国寻找宝物，在神秘国却偶遇神秘国太后并得知了公主不同寻常的身世，于是阿南答应太后进入神秘学院学习，在学成之后回山城国带回月叶公主。最后阿南完成了神秘学院的课程，却也遇到了自己的真爱。从此真的心想事成过上了幸福美满的日子。
全书中给我印象最深的是第一部分第六章——《找到自己真正想要的东西》，其实不外乎一句话：有了明确的目标，人生才有前进的动力。
纵观古今，这句话已经在无形中成了真理。宋代大文学家苏轼以前说过：“人之精力，不能兼收尽取，但得其所欲求者尔，故愿学者每次做一求之。”明确的目标，是叩响成功大门的敲门砖，这也是有大智慧的体现。正如法国注明的思想家、散文家蒙田所说：“没有必须的目标，智慧就会丧失。”所以：要想成功，就务必要有坚定不移的目标和追求。找到方向，才能春暖花开。
罗斯福总统夫人在本宁顿学院念书时，要在电讯业找一份工作，他的父亲为她约好了他的一个朋友——当时单人美国无线电公司董事长的萨尔洛夫将军。罗斯福夫人回忆说：“将军问我想做那个工作，我说，随便吧。将军却对我说，没有哪一类工作叫随便。他目光逼人的提醒我说：“成才的道路是目标铺成的。”罗斯福夫人之后就是沿着目标铺成的道路走下去的。历史上，她是以社会活动家，而不是以总统夫人著称于世的，这就是目标的力量。
诗人汪国真说：“有了目标，容易产生奋斗的力量，没有目标的'人常会感到生活的空虚茫然。”成功属于有目标的人，一步一步不断提升自己的目标，才能不断进步。
唐太宗贞观年间，长安城的一见磨坊里，有一匹马和一匹骡子，他们是好朋友。马在外面拉东西，骡子在里面拉磨。贞观三年，这匹马被玄奘法师选中，出发经西域前往印度取真经。17年后，这匹马驮着佛经回到了长安。他重到磨坊会见骡子朋友，老马大谈起这次旅途的经历：浩瀚无边的沙漠，高入云霄的山岭，凌峰的冰雪，热海的波澜，那些神话般的世界，使骡子听了大为震惊，骡子惊叹道：“你又多么丰富的见闻阿！那么遥远的道路，我连想都不敢想。”“其实，”老马说，“我们跨过的距离都是相等的。当我们向西域前进的时候，你一步也没停止。不同的是，我同玄奘法师有一个遥远的目标，按照始终如一的方向前进所以我们打开了一个广阔的世界。而你却被蒙住了眼睛，一生就围着磨盘打转，所以永久也走不出这个狭隘的小天地。
正是目标，造就了马和骡子两种截然不同的结局。其实人又何尝不是如此呢？
歌德说：“人生最重要的是树立远大的目标，并不断的追求使其转成现实。”是的，目标是人生努力的方向，是人奋斗的灯塔，为生活确立一个目标，朝着目标努力追求，生活就会变得充实而有好处。
《遇见心想事成的自己》读后感 篇3
《遇见心想事成的自己》书中通过一个神话故事，给我们讲述关于心想事成的提示、探索、引导等。故事大致内容是关于一个农夫阿南为迎娶公主踏上了一段寻求“秘密”的旅程，在一个神秘学院学成“心想事成”，之后又遇见了“心想事成”的创始人“王子”，在“王子“的指引下，他最终学会了心想事成的真正的秘密，而他也明白了，其实他真正所爱的人其实并非公主，而是那个对他无微不至的宫女。
心想事成，我想是每个人的愿望吧。要如何使人相信，真的可以遇见心想事成的自己呢？我带着这个问题看完了全书以后才知道，这个心想事成的方法，是不能转让的，要本人亲自去实践。一边看，我一边将这本书与我自己所有的知识（包括宗教、哲学，甚至武学等知识）融合贯通在一起，用多个不同的角度去联想和分析，尝试以自己最易接受的`途径去理解这里所阐述的观点。
一、认同的观点：
书中从科学的角度讲到万物之间频率共振和宇宙中正负能量的吸引原理，这是很容易理解的：有形的世界也受到无形的世界的掌控，这个无形的世界，有其内在的运作规律。因为宇宙万物都有各自不同的频率，频率相近的事物就会产生共振，正面的能量能聚集吸引过来，负面的能量也互相吸引，所以掌握了这个规律，我们就可以“趋吉避凶”了。
对于张德芬老师的这一观点我很赞同。
二、联系实际：
我们的思想影响我们的行为，行为影响我们的结果，所以心想事成就要先改变我们的思想，更深刻地说应该是先形成我们强烈的信念。这个信念必须是正面的积极的，正面的东西才能产生正面的能量，向宇宙不断地发放这个强烈的信息，将美好的事物吸引过来，通往心想事成之路。
凡是我们所关注的，一定会因我们所聚焦的能量而扩大、增强，凡是我们所抗拒的，亦会更加地持续，因为抗拒而赋予了它能量，它的能量会因我们的抗拒而增强，形成一个像钩子一样的东西，从周围招引这些事物来到我们的生命中。这就是为什么我们明明很不喜欢某种负面情绪，但却一直在生活中招惹到它的原因。嫉妒、怨恨、怒气等都是负面的能量，当我们升起负面能量时，其实会让我们想要的东西离自己更远。消极负面的思想只会吸引到不良的人和事到我们的身边，我们身上积压的情绪是一种堵塞的能量，它们会阻碍宇宙的能量流向自己，因此，我们要关注所有正面的事物，时刻保持积极的思想。
《遇见心想事成的自己》读后感 篇4
一、认同观点
很多人年轻的时候都有过很多伟大的想法，但真正使这些伟大的想法成为现实的人只是少数。原因很简单，他们没有立刻行动，他们一直都在等条件成熟的那一天，或者等自己'有空'的那一天。
阿南在炼金师的指导下学习了怎样实现自己的目标，首先就是要专心自己的思想，制定了目标，就必须付诸实践。再美好的目标、再容易实现的目标，如果不从现在开始努力，那么它决不可能变成现实。
书中说："我们的一生，其实是由每个当下组成的，所以，试着在每个当下，保持喜悦的心！…那么你心所向往的东西，就会更不费力地来到你的生命中。"我深以为然。
二、联系实际
在日常生活和工作中，我们有太多的努力和付出，然而有些人付出后能得到好的收获；有些人却不尽人意，尝到了失败和辛酸。究竟为什么我们付出后，会得到各种不同的结果呢，我觉得就如书中所说的那样，人在付出之前，首先要帮助别人，你想要什么就给别人什么。也就是以自己的诚换别人的真心实意，这是我们人生准则中的一条不变的法则。
当人年少的'时候，都会有美好的梦想，这也是每个人奋勇向前百折不挠的精神动力。因此，我们必须清楚：梦想的实现是建立在当前的一点一滴努力基础之上的，抓住当下，才能心想事成。作为教师，我更应牢牢把握住今天，保持喜悦的心和积极的工作态度，努力学习理论知识，锤炼技能，关心学生，塑造师德，成为教学名家和教育大家，顺利实现价值。教师的言行将在很大程度上影响学生，甚至可能决定学生模仿的标准。我深知其利害关系，所以在教育学生过程中我始终做到身正为范，以身作则，以阳光的心态去影响学生，以积极的人生观去感染学生…无需过多的言语，无需华丽的辞藻，学生们会从你忙碌的身影、期待的眼神中看到希望，得到鼓励，获得启发，进而激发积极向上的斗志，形成卓越的"当下"，成就美好未来。
三、重构反思
书中还提到要学会静坐思考，把所有的情绪都是放出来，结合我自己的经历，我似乎能够做到这一点，想想你自己做到了吗?原来我也开始过这个心想事成的游戏！就像是生活给了什么我就接受什么，这并不是感伤也不是抱怨，书里还提到要改变受害者的想法，做不好的事情不能怨天忧人，要摆脱这种障碍，才能得到升华！我们要做到身正为范，以自己的积极言行去影响学生，既要教给学生理论知识和动手能力更要教给学生做人做事的道理。有些职校生在初中就缺少老师的关注，缺乏家庭的温暖，有一些不良的行为习惯，尤其需要我们以负责的态度去教育感化他，不轻易放弃，引导学生步入人生的正确轨道。
《遇见心想事成的自己》读后感 篇5
一、认同观点人的一生都在追求圆满，都希望遇到好机会。但好机会千载难逢，万劫难遇，所以不能够等待机会，而要创造机会。机会在每个人的手中，在眼前，在脚下。把握好机会，求神不如求人，求人不如求己，最后还是要靠自己。那么，机会在哪里呢？机会在信心里，机会在能力里，机会在理想里，机会在结缘里。世界很大，而机会总是青睐有准备的人。不断的充实自己做个有准备的人，机会总会来临，机会来了才能好好的把握！
二、联系实际有一位修士信奉上帝，十分虔诚。有一天，他不小心跌入了水流湍急的河里。修士不会游泳，但他并不着急，因为他相信上帝是不会遗弃他这个虔诚的子民的，上帝一定会救他上去的。这时，正好有人从岸边经过，如果他喊救命，就能够得救。但他相信上帝救他的，于是他没有喊，那个人走了。当河水把他冲到河流中心时，他发现前面有一根浮木，如果他用力挣扎几下，就有可以把它抓住，但他相信上帝会救他的，于是他又放弃了浮木，最后他被淹死了。修士死后，他的灵魂气愤地质问上帝：”我是如此虔诚的信徒，可你为什么不救我呢？”上帝反问他道：”我还感到奇怪呢？我给了你两次机会，为什么你都没有抓住呢？”一个人的成功，虽然要靠自身的能力，但也离不开机遇。那么，怎样才能抓住机遇呢？先要有充分的`准备，机遇来了才能抓住啊！只有机遇但没有实力和能力，同样不会成功！如今的社会要求我们必须要学会奋斗，去把握住属于我们的成功的机遇，帮助我们跃上成功的顶峰。思想决定行为，行为决定命运。要改变命运，就要先改变行为；而要改变行为，先要改变思想。改变自己要从思想开始，要想改变思想就必须知道为什么学习。随着人的年龄增长，人们对学习的认识逐渐加强。人们越来越认识到学习的重要性。有一位中学生跟随家长买地板，店主用小刀在地板上划出深度不同的划痕，说划痕浅的地板质量好。这位中学生刚刚学完了控制变量法，从而指出了店主两次划痕的用力大小不一定是一样的。父亲高兴说：”儿子，你可给老爸省钱了，看来学习真有用。”这只是一个简单的例子，却说明了物理知识无处不在的应用。所以没有人可以不通过学习而生存。尤其是我们现在已经进入知识经济时代，要想在当今社会生存就更需要学习。当今时代，惟一不变的就是”变化”，一是变化快，一日千里；二是变化多，千变万化。一个现代人必须了解时代、把握时代，只有真正把握了时代的走向，你才能不被时代所抛弃。
三、反思与重构有句俗话叫：天上不会掉馅饼。甚至百分之百的努力，才有百分之一的收获。种瓜得瓜，种豆得豆，这些谚语的哲理是非常通俗，有非常深奥的。社会在发展，时代在前进，作为一名教育工作者，我们唯有不断进取，脚踏实地，努力工作，才能实现自己和学校的双赢发展。机遇会闪电而过，机遇是不多的，机遇只给有准备人以帮助，我们在短暂的人生旅途中，只有抓住机遇，才能不枉一生。
《遇见心想事成的自己》读后感 篇6
培根先生说过："知识就是力量。"不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。
一、学到什么这本书道理浅显易懂，其中让给我印象最深的是你要的东西非到手不可，其实你是在推开这个东西；要学习防守，学习信赖，你才会轻松得到你真正渴望的东西。这两句也存在相同之处，说的是一个道理，在做了自己所有该做的之后，就该等待本应顺其自然的结果。
二、联系实际
刚上面提到的两个观点，有的人会误解为放弃。放手和放弃是有本质的区别的。放弃是牺牲本来属于你的，放手是放下那些不该属于你的东西。说道这里也许又有迷糊了，既然前面都一直在努力的实现自己的愿景，怎么到这里又是不属于自己的东西了。其实是忽略了神秘学院里炼金师的解释，他说了，当做了该做的一切之后，宇宙只要接收了你的讯号，接下来就是宇宙的事情，你只要保持好自己的正确态度，而不是强求，急于求成，这只能增强了负面的能量。类似于这样句子其实还有很多。比如，凡是一切都如同沙子一般，握得越紧就越容易失去他。当这样的情绪特别强烈的时候，我们把自己的整颗心都扑在这个结果上，而不是全心全意地对待实现心想事成的路程中。我们往往说过程是最美的，因为其中包含了太多看得见看不见的东西，内在与外在的，思想与行动的，而结果只能代表着我们最后获得的东西。
三、重构反思
往往当某个东西被赋予力量时，我们就会特别紧张，特别在意这个结果，反而没法把这个事情做好。最郁闷的时候变成越在意一件事情就越事与愿违。在"心想事成"的尝试过程中，我渐渐发现一个规律：当你有两个愿望想要实现时，如果你选择实现你认为最重要的而放弃另一个，往往这个对你来说最重要的愿望会某种程度的实现。一个人应以什么样的'心态生活：以一种乐观向上，懂得接纳和放手，并且时常感恩自己身边的每一件事情，全心全意相信这个目标能够实现，时常让自己处于这样的状态，目标的实现就不会离自己太远。人的一生其实也就这两种状态，只是我们每个人赋予了它不同的意义和价值，才会有了各自精彩的人生。坚定自己的信念，尊重自己的感觉，把希望变成一种习惯，最后就能品尝到心想事成的幸福！
《遇见心想事成的自己》读后感 篇7
一：认同的观点：
当你向宇宙宣布你的愿望时，你必须要非常相信你会得到它，甚至已经得到了。所以，你要散发出去的，应该是已经得到了你想要的东西的感觉。因此，你的思想应该是：我已经有个温柔美丽的老婆了。"在这个章节中，张德芬老师告诉我们，确立自己的人生目标，也就是自己的信念，在追求的过程中，不断地检验和审视，倾听自己内心的声音，尊重自己的感觉，最后就能体会到心想事成的幸福！我赞同她的这个观点，相信她的这一观点与我们生活中的很多事情都市息息相关的。
二：联系实际：
尊重自己，我们生命中的每一步，经历过的每一件事以及此刻或即将流转于指间的事，都似乎可以与"尊重你自己"牵手，而我们需要做的是重新审视自己，属于你的那些"牵手"是否正确了方向"成功是做一件事，别人死活不相信你能做到，但你确实做到了，这就是成功。"也许这句话带有"绝对"色彩，管中窥豹。然而在追求成功的路上，实际上是一个个对自己的证明，从小到大，以少见多。证明自己的每一步，你一正在寻找着一个有一个"被别人尊重"的理由。这样看来，似乎是当你成功之后，才找到了那个让别人尊重的理由，而我固执的认为，当你找到了那个让别人尊重的'理由之后，你才真正的接近成功。以退为进，要学会忍耐，一直忍耐到有一天你的"敌人"不敢再抬头看你的眼睛。一个人的眼镜会说话，有时候"无言以对"胜过"百感交集"，只需要一个坚定的眼神，所有人便都知道你已经找到了那个让别人尊重的理由。尊重有时候并不对等，因为表面的尊重与内心的折服根本无法同时放在一个天平上。只有你比别人强很多事，别人才有可能来适应你。尊重自己的人，才有被别人尊重的可能，而将可能变为"确实"这才是我们真正寻找的答案。"背后的故事"是一个著名电视栏目的名称，而这五个简单的文字却组成了一个如此发人深思的词语。"尊重"的背后一定有故事，而且是一个个独家记忆。
三：重构：
在教学过程中，曾经的汗水和泪水，流过，流出一道道记忆的痕迹，留下更加坚定的步伐和心态。曾经的不解和嘲笑，忍过，忍出一步步前行的力量，懂得了忍者无敌的内涵和真谛。曾经的打击和挫折，爬起来过，跌倒冷静出方法，起来找到到达终点信心。一个人奋斗，便要耐得住寂寞，放得下欲望，舍得下享乐。尊重自己，更懂得尊重别人，尊重自己，更尊重自己的学生！
《遇见心想事成的自己》读后感 篇8
我用三天的时间就看完了《遇见心想事成的自己》。主要是因为想和书中的主人公阿南一样，尽早找到心想事成的秘密，可以早日遇见心想事成的自己吧。
全书以对自己的能力有了怀疑的阿南为线索，因为见到美如天人的月叶公主，一心想得到她而走上了寻找可以让人得到永恒幸福的镇国秘密为引线。
德芬老师依次安排了各个人物出场，逐渐引导阿南找到心想事成的法则。无论《遇见未知的自己》还是《遇见心想事成的自己》，德芬老师想阐述的理论条理清晰地逐步铺展在我们眼前，让我们更好地了解自己，看清小我，进而在生活中练习，让自己活得更加自在、快乐。勿容赘叙，书中充满了睿智，充满着正能量，是我们每个人都应该好好阅读、认真思索的两本书。
世上的万事万物都是由能量组合而成，我们的思想、意念也一样是有能量的，当它们发生振动的时候，根据吸引力法则：振动频率相同的东西，会互相吸引引起共鸣。我们的正能量振动频率很高，当我们把它散发到宇宙之后，就会吸引振动频率相同的充满正能量的人、事、物来到身边，反之亦然。
因此，我们所思所想这些无形的东西就在不知不觉中影响了日常的情绪，以致于进一步影响我们采取的`行动，最后导致了结果。但我们不应该纠结于结果，而是让一切自然而然地发生，所做的只要感恩就好。
但在看完之后，回过头去看第二遍的时候，却变得越来越混乱，有时候甚至像乱麻一样，没有半点头绪。难道真的因为心想事成的后面藏着秘密的秘密吗？
我觉得不是，而是因为人生有许多的无奈，并不是因为你努力了，你做得有多么好，就会有成功有收获，也因此才会说不应该纠结于结果，让一切自然而然地发生吧！
我理解的是真正让自己得到心想事成的结果就是做最好的自己，然后把成败都付与笑谈中，成亦感恩，败亦感恩。只有经过不同的结果我们才能真正地成长起来，坚强起来，睿智起来，我们的人生才会像陈年的醇酒一样发出醉人的芬芳。
看过渔夫的心想事成，就觉得很费人思量，其实，我们很多人都像渔夫一样活着，我也一样。渔夫原本很满意他的生活，每天早上在湖边和朋友聊天、打渔；中午回家吃饭，和老婆睡个午觉，晒晒太阳，做做家里的事；傍晚孩子放学回来，全家享受天伦之乐。但却因陌生人的一番展望而动了心，求教于王子，王子问：“那样的生活和现在的生活有什么区别呢？你辛苦了半天，兜了一个大圈，还不是回到原点。”于是就把他打回了原形，依然过着日出而作，日落而息的生活，这样满足于现状就算达成心想事成了吗？
但在若干年后，当他老了，回过头来不会因为年轻时没有奋斗却甘于平庸而留下遗憾吗？
如果陌生人点燃了他的梦想，并且付诸于行动，虽然会辛苦，而且也不一定会成功。但我却认为他若成功，生活环境会得到质的变化，最重要的是孩子可以到更好的教育，实是可喜可贺；但若没成功，身为父亲，已经尽力，尽管事与愿违，毕竟努力过，奋斗过，也给孩子做了榜样。
确实，心想事成必须脚踏实地，而不应该好高骛远，异想天开，否则也不会有“不配得的情结”，但也不该紧抓不放原有的人生模式，必须重新设定自己的信念。无论如何，社会都是因为一群“不满足于现状的人”而在飞速发展中。
既然心想事成是我们每个人与生俱来的一种本能，为什么我们不去努力达成呢？虽然真正能够达到的又有几人？
确实，很多人都困在自己设置的陷阱中。在人生的漫漫旅途中，我们总是自觉或不自觉地受到外界各种各样的思想、言行的影响，经年累月的集聚，不知不觉中影响着我们的反应和行为，从而形成很多错误的人生模式。我们应该从迷雾般的思绪中明白自己想要的究竟是什么，才能找到真心想要的，从而付诸于行动。
很多时候，失败和平庸也不过是一种习惯，常常会制约着我们，让我们甘于平庸，屡遭失败。因此要想达到心想事成的彼岸，必须破茧而出，重新审视，塑造新的人生模式，建立新的信念，这是寻求心想事成的第一步，其实这也是最痛的一步。
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