心灵游戏读后感

时间：2022-04-25 14:24:49 读后感我要投稿

心灵游戏读后感推荐度：
相关推荐

心灵游戏读后感（精选7篇）

　　读完一本经典名著后，你有什么总结呢？写一份读后感，记录收获与付出吧。现在你是否对读后感一筹莫展呢？下面是小编收集整理的心灵游戏读后感，希望对大家有所帮助。

心灵游戏读后感（精选7篇）

　　心灵游戏读后感篇1

　　《心灵游戏》是毕淑敏的作品，这是我第二次读她的书，在此之前，我就读过她的《女心理师》，感觉也很好，只是当时读完后没有来得及写写感想。

　　现在突然间醒悟了，想自己有进步，得把瞬间的感觉抓住，“动等不只是手腕的运动，更是一个沉思的过程”这是毕淑敏书中的一句话，不知原话是不是这样，意思就是这样。感觉这东西，说出来跟不说是不一样的，写出来与说出来也不一样，想得到更精华的东西，或许写会更好一些。

　　该书共有7个游戏，其中让我最深刻的是：我的五样。当时我写的五样是：男友、父母、工作、朋友、钱。去掉的顺序是从后往前推。那一刻，我觉得男友是重要的'，我把他视作人生最重要的人，或许我已认定了他就是我未来的丈夫，或许那一刻我对他的爱特别深，深到难以舍去。反正，如果只能剩下最后一样，就只剩他。当然，这五样其中的舍弃过程是痛苦的。这是否告诉我：现在拥有的一切都很美好，我要好好珍惜？毕淑敏的语言活泼、生动、尖锐，让人特别有感慨。

　　你今天的生活是几年前的一个选择决定的，你今天的选择将决定几年后的生活。

　　或许我今天的选择是正确的，我在走着一条可持续发展的道路，而且我相信只要我坚持不懈，路会越走越宽的。

　　第二个游戏：谁是你的重要他人。

　　第三个游戏：我是谁？现实的我，理想的我，他人眼中的我，我真实地列了表，这让我认识到，其实现实的我与理想的我差距不大，或许我可以努力一点，那理想很快会成为现实。

　　第四个游戏：你的支持系统。朋友、父母、男友。好长的一段时间，男友是我唯一的支持系统。但我发现这是错误的，看了李中莹的《爱上双人舞》后，我发现两人相处需要独立的空间。我有选择离开他的权利，但却没有要求他改变的权利。《爱上双人舞》还没看完，等看完后，再写写感想。

　　第五个游戏：再选你的父母。其实看到这个题目时，我心里已定了，我感谢我现在的父母，虽然他们都有很多的缺点，但我不会再重新去选择别人当我的父母。父母都是农民，钱权势都没有，我感谢我能出生在这样一个农村家庭里，让我养成能吃苦，勤劳，诚实，善良，孝顺的好品格。这些足可以与钱权势相媲美。

　　第六个游戏：写下你的墓志铭。

　　第七个游戏：生命线。或许我也该好好重组我的生命线，把原来放在下面的事，放到线的上面。曾经的挫折在今天看来，可能都是值得庆贺的事，因为他们让我进步了。人生的蓝图要好好规划才能走得更好，更远……

　　心灵游戏读后感篇2

　　暑假期间把毕淑敏的《心灵游戏》看了一下，突然觉得：人，真的应该花点时间思考一下自己，我们活着，究竟是有怎样的意义？下面是我的一些分享：

　　游戏一：我的5样，然后逐一删去，就像从我们的身边夺走一样。非常遗憾的是，我想可半天也没有想清楚倒底那5样是我最重要的东西。如果说，空气，水，阳光是生命重要的三样东西，那我情愿自己是一棵树，确实，没有这三样必须的东西，就不会有我，但是有了这三样东西，也并不是就是我，否则，每个人岂不都是一样？所以对我言，重要的5件东西，我继续在想究竟要怎样选择？生活中的每一个人，每一件东西，都有他或它有用的一面，缺少了任何的一件，我都会觉得重要。

　　游戏二：谁是你的重要他人？父母应该是，丈夫应该是，朋友应该是。早几年我觉得父母是我的重要他人；而在几年后，我又觉得丈夫是我的重要他人；而在这其间，我的恋爱受伤，我的家庭不理解我，我又觉得朋友是我的重要他人，不同的境遇，有不同的重要他人，甚至有的时候自己也是我的重要他人。

　　游戏三：我是一个怎样的人？同样的感觉，在不同的环境中，我是不同的人。其实，每个人都在扮演不同角色，在父母面前我是孝顺的，偶尔也有点叛逆；在失恋朋友的面前，我是个可以接受倾诉的人，虽然有的时候，我的言语会有些刻薄（我喜欢理性的分析感情，要放弃的决不留下）；在丈夫面前我是会过日子的一个女人，烧的一手好菜，虽然有的时候老公觉得我有点懒；在女儿面前，我是个能陪她玩的好妈妈；在工作中，我认真，在同事面前，我谦虚，当然，偶尔也会被同事们尖酸刻薄一下，同理，在有机会的时候我也会尖酸刻薄他们；真的不同的'地方，演绎不同的我，就如最近看的广告，不同的场景需要不同的自我。

　　游戏四：我的支持系统。同上面的游戏有点呼应，在不同的“我”的情景下，有不同的支持系统。是丈夫，是女儿，是父母，是同事，是朋友。我的朋友不多，但是，我有个很好的很好的异型朋友，比我年长很多，任何的问题我都可以倾诉，接受到支持，真的是不一样的感觉。

　　游戏五：再选你的父母。我觉得父母是可以不用重新选择了，因为总归会存在缺失的。我的父母平凡，这从我开始学习写做作文是对于父母写的最真实的字眼了，因为他们真的很平凡，甚至我现在还觉得他们有点小市民，哈哈！真的是这样，父母现在开始健忘，害怕我们大声的说话，害怕我不回去看望他们，就像我小的时候对于他们的依恋一样，他们开始依恋我们。没有让我饿着，也没有让我冷着，更没有让我觉得童年有阴影，对于我来讲，除了感谢，我是不能乞求更多了。当然他们的爱比我说的要多多了。我觉得他们很可爱。

　　游戏六：写下你的墓志铭我想了很久只有两个字：谢谢要感谢给我鼓励的人，要感谢支持我的人，要感谢我身边的小人，要感谢给我带来困难的人，只有所有的都能经历了，我的生命才完整。

　　游戏七：生命线昨天在还这则游戏的时候突然发现，自己在没有看到这个游戏前，大概几年前，我自己也作过类似的游戏，我拿了张a3纸做的，真的，我思考了好久。虽然有时候有点偏离更多的时候是在我计划的方向内。

　　有时间的话，推荐大家一起来读一下，学会审视一下自己的心理。

　　心灵游戏读后感篇3

　　《心灵游戏》是毕淑敏所著的一部心理指导书。

　　心灵七游戏，顾名思义，就是关于心灵的七个游戏。谁的心灵？是我们自己的。用作者的话来说，这本书是为我，为你，为他，为所有“有心”人所写。“如果把人间比作原野，每个人都是在这片原野上生长着的茂盛植物，这棵植物会开出美丽的三色花：一瓣是黄色的，代表我们的身体；一瓣是红色的，代表着我们的心理；还有一瓣是蓝色的，代表我们的社会功能。”如何探知自己的心灵究竟是不是健康？这本书或许能帮你一个忙。书中共有七个游戏，依次是：我的五样、谁是你最重要的人、我是一个怎样的人、你的支持系统、再选你的.父母、写下你的墓志铭、生命线。书中的7个游戏并没有标准答案答案需要你自己寻找而寻找答案的同时也许就是改变人生的开始。

　　我深有感触的是这个游戏——我的五样。这个游戏的玩法很简单，就是在一张白纸上写下自己生命中最重要的五样东西，可以是人也可以是物。然后我们假设人生中会出现一种意外，必须要你在这五样中舍弃一种，然后依次再舍弃四次，随后依次划去“最不重要”的一样事物，直至留下最后一样为止。看我们最后剩下的和我们舍弃的顺序，我们的心灵会在痛苦的取舍中得到升华。

　　“主动的放弃，如同退潮的海水，在动荡归于平静的过程中，遗留下突兀屹立的东西，那才是你生命中最重要的礁石。”在我们的一生中我们拥有多少东西，这些东西对我们而言到底有什么样的作用？哪些才是我们真正需要的？哪些才是我们内心更看重的东西？哪些只是浮云？有些人明确知道自己究竟要的是什么，能够正确的选择自己所需要的；而有的人不停的追逐，却发现努力追逐到手的却都不是自己需要的，等到回头才发现原来自己忙碌的都毫无价值和意义，留下的是人生无尽的遗憾和悔恨。《我的五样》带你走进你的自我，我们在选择自己身边的东西，当按照游戏要求毫不留情的要你一样一样丢掉的时候，你才能发现自己真正需要的是什么，你才能发现自己内心的追求是什么，思考着自己的人生，重新思考生命的价值。

　　阅读这本书确切地说是在做游戏认识自己。一个游戏指引一条道路；一个选择决定一种命运。你今天选择这本书幸福可能今天就降临；你现在开始做游戏现在也许就有改变。

　　以下是在书中看到的几段话，分享给大家。

　　一个选择，决定一条道路。一条道路，到达一方土地。一方土地，开始一种生活。一种生活，形成一种命运。

　　决策失误是最大的失误。每个人都希望尽量少走弯路。将决定做的完美一些，少一些遗憾，是所有人的期望。

　　那么，做出正确决定的前提是什么呢？

　　那就是——你到底要什么？

　　生命的最宝贵之处，并不在于它的长度，而在于他的广度和深度。如果我们能很精彩的过好每一分钟，那么这些分钟的总和，也必定精彩。

　　我们无法预计死亡拜访你的时间，但你可以提前准备好款待他的茶点。也许只有在绝境中，人生中最基本最朴素的光芒才会突破种种阻力，迸出单纯而眩目的光芒。

　　长的是人生，短的是年轻，所有面向死亡的修行，都是为了更好的活着。

　　心灵游戏读后感篇4

　　看了这本书以后，我的很多疑惑得到了解答。之前面对求助者的沙盘总是觉得不知所措，不知道从何入手，但现在我对这些问题，有了新的认识。

　　比如，之前总有人让我针对他们的制作沙盘“说两句”，分析一下。时间长了，我也觉得，作为咨询师，自己有义务给求助者“说两句”。毕竟人家来到咨询室，选择了相信咨询师，总不能让他们“空手而归”吧？

　　可我发现，在我说完自己对沙盘的感受之后，求助者反而不愿意来了。

　　好像求助者既渴望我说点什么，又害怕我说点什么。

　　不论我说的是否符合他们的心理，他们好像都不满意。说得对，求助者被吓跑了，说得不对，求助者又会怀疑我的能力。针对这个问题，书中给了解决的方法。就像书中所写的那样，一开始就要和求助者说明沙盘游戏疗法的原理、目的、操作步骤等等，提前给求助者打好预防针。

　　要和求助者说明，做沙盘不是为了窥视他们的内心，而是为了让求助者自我成长，达成心灵的整合。之前做沙盘总是想着用语言去分析什么，去做点什么，但是现在更想和求助者一起感受沙盘，想和他们一起体验情绪和情感。那些复杂的情绪，与其用症状表达，不如用沙盘表达。这样更能理解自己，接纳自己。

　　有的时候我以自己的解释为中心，当有了自己的解释时，往往满心欢喜，从而忽视了求助者的解释和感受。

　　我的解释，我的想法，更多的'是我自己的投射，不能凌驾于求助者之上。这也是对求助者的尊重和接纳。更多的时候，我应该倾听求助者的故事，任其自由安全地宣泄，相信求助者自我领悟的能力。

　　如果还没等求助者自己说出自己的故事，咨询师就开始解释，那就是在以咨询师为中心，而不是以求助者为中心。

　　而那个解释不过是咨询师自己的故事。

　　咨询师掌握的是心理学的知识，求助者本人才是解决他自己心理问题的专家。

　　而对沙盘分析，只是为了更加接近求助者的内心，了解求助者的真实需求，从而提供更好的陪伴。过早的解释会让本已经准备开放的心灵龟缩到黑暗深处，更可怕的是，会影响求助者对整个心理咨询行业的看法。

　　正是因为经受了正规的培训，所以就更不能随便“说两句”。不能沉浸在自己“聪明”的解释之中无法自拔，不能觉得自己洞悉一切。更不能预设求助者的背景，猜测求助者的经历，大讲特讲，在求助者面前秀自己聪明的小脑瓜，这么做满足的都是咨询师的个人需要。

　　解读沙盘是为了理解来访者，不是为了搞智力竞赛，比比谁更聪明。当咨询师急于给出高明的解释时，往往会失去一些感受沙盘的机会，失去一些和来访者共同探索沙盘，共同感受情绪流动的机会。

　　在学习沙盘游戏疗法的过程中，除了解释的问题，当然还有其他的问题。之前我在陪求助者做沙盘时，有时会看到求助者不断拆除又不断重建，一开始我觉得手忙脚乱，很不耐烦，总是忙着记录求助者手中的沙具变化，而忽视了求助者带给我的非语言信息。

　　现在我觉得，求助者选择沙具，摆放沙具的过程，就是在进行心灵整合的过程。沙具虽然只是象征，但求助者感受到的体验却是真实的，带给求助者的力量也是真实的，而这也是沙盘疗法的魅力之所在。

　　与其手忙脚乱，不如悉心陪伴。求助者是能够感受到自己咨询师的存在的，而咨询师本人的力量，也必将影响到来访者。当咨询师真正放松下来，真正成为有力量的人时，一切会自然而然地发生。

　　而咨询师要陪伴和保护来访者，这种保护不是让来访者觉得自己是弱者，不是同情和怜悯来访者，而是让他觉得得到了理解和接纳，得到了关爱和尊重。那样就需要咨询师真正相信求助者自愈的力量，相信求助者作为人的价值。

　　书中说：“沙盘游戏中所谓的陪伴就是这样一种陪伴，是一种在博大宽厚的人格基础上的、心灵相通的、无言的呵护与支持，所以说，要做到陪伴并没那么容易，是需要修行的——专业与人格共同的修行……”

　　我们只有不断实践，不断体会，才能真正理解，真正做到这种陪伴。

　　心灵游戏读后感篇5

　　《心灵游戏》：作者是毕淑敏，作家、内科医师兼心理咨询师。开始是被这个书名吸引了，心灵游戏，就是跟自己的心玩游戏，应该会很有意思。读完之后，发现虽然在写法上面有些粗糙，但是在书中的几个游戏中我还是有很大的收获的。书中共有七个游戏，所以这本说也叫心灵七游戏，依次是：我的五样；谁是你最重要的人；我是一个怎样的人；你的支持系统；再选你的父母；写下你的墓志铭；生命线。在这些游戏里对我个人而言最有收获的是我的五样和我是一个什么样的人两个游戏。

　　我的五样相信大部分人或者听说过或者作过类似的游戏，就是在一张白纸上飞快的写下你生命中认为最重要的五样东西，人或者物都可以。然后我们假设人生中会出现一种意外，必须要你在这五样中舍弃一种，然后依次再舍弃四次，看我们最后剩下的和我们舍弃的顺序。然后你可以好好记住这个顺序，如果在生活中遇到无所适从的时候，不妨在脑海里再重现这样的选择，也许答案就已经不言而喻了。

　　我是一个怎样的人，是我最喜欢的游戏，它让我对自己现在要做的事情有了更清晰的计划和安排。游戏很简单，表格我也已经做好了，就是罗列了一些我们自身具备和想要的条件，分别让我们写出真实的'自己，理想中的自己，还有别人眼中的自己都是什么样子。这个是我们自己对自己的认识，所以你可以毫不隐晦的写，写出来之后整体的比较一下你会惊奇的发现，你现在要开始做什么样的改变。书中的游戏没有我表格中的后两列，那是我自己加上去的，因为根据这个游戏，我已经做出了一个改变计划和时间的期限。“要想保持心灵健康平和，重要的原则就是对那些我们不能改变的事物安然接纳。如果你经常扭曲自己，让真实的自己躲藏起来，企图用假象蒙蔽你周围的人，那么你伪装的越像，你付出的代价就越多。”这是作者的一段话，给我的启示就是要诚实的对待自己和他人，这是最划算的做法。不能改变的，等到来生去实现吧，但是可以改变的，一定要从现在开始去改变！

　　常听人说最简单的事情往往就是最难的事情，认识自己，了解自己应该算是这类的问题，作者也说在她的心理咨询中心被问到做多的问题也是，如何看待自己，如何看待别人，如何看待时间这样的问题。但是回答起来还真是很有难度。我不知道最了解自己的人是自己，还是最难了解的人是自己。我觉得我上面说的话好像是同一个意思，但是又相互矛盾着。人真的是很神奇的动物呀，我穷极我一生要作的肯定就是不停的去认识自己和改变自己，这也是我觉得最有意思和最有意义的事情。

　　心灵游戏读后感篇6

　　我曾经看过一本叫做《七心灵游戏》的书，里面阐述了七种游戏，分别是：我的五样，谁是你的重要的他人?我是一个怎样的人?你的支持系统，再选你的父母，写下你的墓志铭，生命线这几个，当我看到第一个游戏时，我就不知所措了。我的五样，生命中不可缺少的东西，是什么呢，我写下了：云和笔，其他三样我没有写，至于要写什么，我也没有去琢磨，其中的道理，我想只有慢慢去体会了。

　　第二个游戏。所谓重要的他人，当然是心中占有极高地位的人，看到这里，你们一定想到的就是父母，但是，我却填上这样一行字：如果说生命中的行人走过千千万万，我定会选择最真挚的一个。是的，对自己最真挚的，不一定只有父母。

　　第三个游戏。试问自己，到底是一个怎样的人呢?说实话，其实我也不清楚，但是至今为止，我却想做一个快乐豁达的人，不去为名利纠缠，相依白云，与蓝天共存。

　　第四个游戏。你的支持系统，我不是很明白其中的'意思，因此我没有填。相信我，这不是敷衍，是慎重。

　　第五个游戏。再选你得父母，这次我却没有犹豫，果断的写下了：自己的父母亦是最好，不换。我为什么这么写，我相信会有人和我拥有着同样的感受。

　　第六个游戏。写下你的墓铭志，这算是生前的记载么，如果是这样，我愿意我的墓铭志是这样书写：在生命的最后一刻，我看到满世界都是你的笑声与温暖。

　　第七个游戏。生命线，什么是生命线?如果超越生命线会怎样，是死亡还是胜利?这些我都无从而知。我愿意赌一把，无论会怎样。

　　留心观察，你会发现身边还是有值得注意的事物。你可以带给寂落的人们一丝安慰，让他们的心灵得到一丝丝抚慰，不需要太多的水和阳光，一点足矣，然后默默离开，各自安好，不去打扰。

　　心灵游戏读后感篇7

　　最近，我拜读了毕淑敏的《心灵游戏》。这本可以改变人生的心理辅导书，让我获益匪浅。书中记叙了挖掘人类潜意识的七个游戏，让读者在阅读并完成游戏的同时，更加深刻地认识自己。读这本书，可以让我们反省自己，思索人生，为我们的人生道路指明方向。书中介绍了七个游戏：

　　游戏一：我的五样。拿出一张纸，在纸上写下自己的名字。作者特别强调书写过程，因为她觉得当你全神贯注，仔细工整地书写自己名字的时候，就是在感受一个特别的自我。然后一口气写下闪现在你脑海里的、对你来说最重要的五样东西，比如人、物，关系，感情等。当你在思考这个问题的时候，把最先出现在你脑海里的东西用大的字体清楚地写出来，不用考虑它们的顺序。但人生充满各种意外，你不能总是拥有你珍爱的东西，因此你不得不放弃。然后就是一个比较痛苦的放弃过程。你将它们一个一个从白纸上抹去，要抹得干干净净，不留一点痕迹，最后只剩下一样东西，便是你最重要的东西。

　　游戏二：生命中的重要他人。“重要他人”，指的是对你心理和人格的形成产生过重大影响甚至决定性作用的人，这里指的影响可以是正面的，也可以是负面的。这个游戏可以帮助你了解自己心理和性格形成的原因，修复幼年期遭受的'精神创伤。对一个成年人来说，可以遵循着“重要他人”这条缆绳，重新审视我们和“重要他人”的关系、规则和模式。如果它是合理的，就尝试着去接纳。如果它是非合理的，就把它彻底清空。欣赏并接受“过去”可以增加我们支配“现在”的能力。我们不能改变已经发生的事件，只能改变这些事件对我们的影响。

　　游戏三：我是一个怎样的人。在这个游戏里，要求就各种关于自我的类目，比如外貌、身材、个性、职业、出身、理想、配偶等分别写下你的真实在我们成长的道路上，有些人是

　　情况、你的理想和他人眼中对你的评价和印象，这个游戏可以帮助你了解真实的自我。

　　游戏四：你的社会支持系统。俗话说一个好汉三个帮，一根篱笆三个桩。完成之后，请设想，当你遇到困难或情绪低落和危机的时候，你会和谁倾心交谈，或者向谁发出呼救?你能得到哪些人的帮助?这些人构成你的支持系统。但是支持是双向的，若总是一味求助别人的心理支持，就如同乞丐，不可能每次都能如愿。

　　游戏五：再次选择你的父母。父母是不能选择的，但可以重新认识并接纳他们。

　　游戏六：写下你的墓志铭。人都想提高生活品质，更好地活着。谁都无法预测死亡，但可以提前预备好。假设在生命遭遇突发危险，弥留之际，人生浓缩成微电影，在你的脑海里快速放映。一切像走马灯似的闪过，你对世界还有什么话说?要对谁说最后的话?试图为自己的生命增加时间，不如努力为自己的时间赋予生命!人生苦短，就要活出精彩!

　　游戏七：生命线。承认自己的局限，承认人生是波澜起伏的过程，接纳自己的负面情绪。

　　短暂的一生总会有出发的起点，也总会有自己专注追逐的目标。让我们出发，去寻找你的健康三色花，去催放你的红花蕾。心理健康，才会使你的生理更健康。例如你懂得接纳自己吗?你喜欢你自己吗?你不知道明天事业是否会成功，但即使不成功，你能否依然欣赏和尊重自己?25岁之后，让我们学会像植物一样，有阳光、空气即可。学会做一个滋养性情的人，无条件地接纳和滋养自己，同时也滋养他人。做自己的“重要他人”，不管我是怎样的，不管我外貌美丑，家庭如何，也无论我的事业成功与否，只是做为一个独立的人，无条件地接纳自己。

　　匆匆过客，有些人却是“贵人”，是生命中的“重要他人”，可能是我们的父母长辈，也可能是我们的同学老师等。记忆遵循着奇妙的规律，某些特定的人和事，挥之不去，影响我们的一生。如果将人类的整个意识比喻成一座冰山，那么浮出水面的部分就是属于显意识的范围，约占意识的5%，换言之，隐藏在冰山底下95%的意识则属于潜意识的力量。正如弗洛伊德所说，人的行为深受童年早期经验的影响。不可否认，童年的记忆在人的潜意识中占据了很大的空间。人们长大后可能强迫自己忘记不愉快的童年，但这部分记忆不会消失，而是存留在脑海，并对将来的一系列行为作出引导。如果你不把它们挖掘出来，并加以重新认识，它就可能像一道符咒，隐藏在潜意识里，深深地烙在你的某些性格和行为中。

　　很多人追求好工作，追求金钱，但是生命中最重要的不是金钱、地位和名利，而是健康、坚强和快乐。拥有健康的身体，才是快乐的源泉，保持快乐的心灵，才会找到幸福的真谛。不能轻视健康、忽视甚至漠视健康的存在。我们为健康多做些投资，尽可能地远离“三提前”：提前衰老、提前疾病、提前死亡。健康是可以经营的，而老板就是自己。拥有健康不代表拥有一切，但失去健康就会失去一切。

　　父母是我们的启蒙老师，是对我们有深远影响的人，父母在我们心目中是什么样的位置，再选我们的父母，或许可以让我们思考怎样能做到去正视父母对我们产生的影响，真正理清楚我们内心世界父母的影子，帮助我们更好地成长。“墓志铭”和“生命线”让我们重新审视自己的人生，思考人生的价值和意义。

　　《心灵游戏》这本书引导我们思考人生，维系健康的人生，值得认真研读，细细品味。

【心灵游戏读后感】相关文章：